体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
为了遮蔽电子警察抓拍，荣昌一司机竟然“脑洞大开”，想出奇招遮挡号牌。7月4日下午，荣昌区公安局交巡警支队秩序大队民警在对荣昌各路口进行视频巡查时，发现城区迎宾大道一电子警察在抓拍道路两旁的违章车辆时，一辆棕色小型轿车明明停靠在车辆禁停区域，但是电子警察却始终不能准确的记录车辆的号牌。民警于是将镜头拉大，却发现该车前后号牌都被遮挡了一部分，民警再仔细查看，遮挡物竟然是道路两边...[详情]
事发地：炜岸城二期死者家属事发地和周围的楼栋是互通的，没有打围，没人看守，没有安全标识，且大洞周围没有护栏设施。洞是怎么来的?人身安全怎么有保证！家属称，事后开发商、承建商、物业都没有解释，准备寻求法律途径解决此事。承建商事发房屋尚未交付仍处施工期，不知业主当时是怎么进去的。洞口设置的目的是一楼通往负一楼地下室的楼梯，前期施工期间用木架围起，后来要交付给开发商就拆掉了。愿与死者...[详情]
4月1日，从长益扩容公司获悉，长益扩容工程唯一一座隧道、目前全省在建高速公路断面最宽隧道——乌山隧道右洞安全贯通。至此，长益扩容工程...[详情]
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如...[详情]
