如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
晨跑加夜跑肯定是能减肥的，不过每次的时间都要达到30分钟左右才行。这样可以减肥这是很多人都知道的真理，但是跑步需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天晨跑半个小时是完全可以起到不错的减肥效果的。 一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话...[详情]
晨跑时，人的肌肉活动使全身各器官功能从低水平提高到较高水平，神经系统的兴奋性及对全身的协调指挥能力也得到了提高，有助于增强体力，而且...[详情]
交通运输部近日发布《关于进一步加强道路客运安全管理工作的紧急通知》，要求各地要加强道路客运安全管理，迅速开展全面排查整治，严格旅游包车安全管理等，有效防范和坚决遏制重特大道路交通事故的发生。通知称，2016年6月26日10时30分许，湖南省衡阳骏达旅游集团一辆车号为湘D 94396的旅游大巴(核载55人、实载55人)，在宜凤高速K33km+900m处，撞向高速公路中央护栏发生起火事故，经初步核实，已经造成35人死亡。为认真汲取事故教训，加强道路客运安全管理，有效防范和坚决遏制重特大道路交通事故的发生，交通部要求： ——深刻吸取事故教训，切实加强道路客运安全管理。各级交通运输...
如今共享单车免费骑行，尤其是在节假日或周末已是一种常态。这个周末，在宁波的4家单车平台无一例外地继续推出免费活动，摩拜单车昨天更是在宁波推出了“红包车”：骑车不但免费，还能获得红包赚钱。对此，有人质疑它违反市场逻辑，有人质疑此举浪费社会资源。 记者实测 1小时不到得了11元红包昨天上午，记者打开摩拜单车，在提示当天继续免费骑行同时，看到原先地图上散落的单车中，多了许多红包图标—...[详情]
4月13日中午11点30分左右，常山县320国道青石镇路段发生一起交通事故：一辆满载石块的大货车侧翻，重重的压在一辆面包车上，面包车已严重变形，除了驾驶座以外全部被压扁，而这辆面包车是一辆无人驾驶正在后溜的面包车。 事故发生后，常山县交警大队溪口中队接到110指挥中心指令后全警出动，迅速赶到现场。事故发生时，大货车倾泻在地上的石块占据了四条车道。交警赶到时已造成该路段双向车道严...[详情]
2017年6月15日13时50分许，一辆贵GU开头的安顺籍出租车辆停靠在执法站岗亭门口，司机刚停好车就焦急地向交警求助，称其从贵州安...[详情]
4月23日早6时50分，唐山交警九大队指挥中心接到报警，唐丰路二环桥下发生一起交通事故，有人员受伤。...[详情]
