“生命在于运动”一句醒世名言。它道破了生命的奥秘，提示了生命活动的一条规律。目前，这句名言已被亿万人民接受，并通过体育运动的实践，使自己的生命之火燃烧得更加炽烈。对于老年人来讲，领会并实践这句名言更为重要，因为参加体育活动是使身体健康长寿的一项行之有效的措施。 体育活动可以增强体质，促进人体内新陈代谢，改善各系统器官的功能，提高人体对环境变化的适应能力。老年人经常地、适量地参加体育活动，就能达到预防疾病、延缓衰老、健康长寿的目的。 老年人参加体育活动可以丰富晚年生活，增添生活乐趣。当你爬山或跑步之后，会感到心情舒畅、精神饱满;当你打一场球后，能使你消除愁闷;当你练一套太...
深呼吸 近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。 退步走 退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨炼时喜欢退步走。由于老年人的...[详情]
在健身过程中也要注意运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪，25分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧一般都是全身运动，而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人参加健身运动要牢记五戒的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
因认为教育培训公司没有能按照合同约定保证自己获得“区级竞赛一等奖”，学生小刘以教育培训合同纠纷为由，将教育培训公司起诉到法院，要求退还自己交纳的学费38000元，并给付相应的利息。日前，海淀法院审结此案，法院判决教育培训公司退还小刘学费37670元。参加培训却未获一等奖近日，海淀法院审理了一起学生诉教育培训公司的案件。教育培训公司的学生小刘诉称，2015年7月，他参加由某教育培训公司组织的中小学单片机辅导班精品班学习，教育培训公司承诺学习结束后，保证能获得相关竞赛区级一等奖以上的成绩，如果没获一等奖，在结果公示当天，教育培训公司将退还小刘所支付的钱款。教育培训公司还声称，区级...
花 4680 元参加职业培训所考证书被指无效今年 2 月底，长沙市民黄女士在芙蓉区一家北京“好孕妈妈”长沙分公司培训机构参加了 6 天培训，花了 4680 元考取了三本声称“全国认可”的催乳师，育婴师，和母婴照顾师的资格证。而当她拿着这些证件找工作时，却多次被人拒绝。理由是这些证不具备权威性。这到底是怎么回事呢？求职梦碎，白花这么多钱，这搁谁身上都不好受！ 国家职业资格认定划...[详情]
奔波在各种招聘会中的大学生们都想找份好工作。前不久，南京某高校应届毕业生李同学便找到了一份月薪近万的“好工作”。不过，招聘单位表示，要上岗还需要参加一个近2万元的培训，考虑到大学生没什么钱，还能帮忙办贷款，等工作后用工资逐月还款。李同学欣然应允，但没想到债背上了，培训却没等到，连招聘单位也没了影。现代快报记者从南京秦淮警方获悉，这是近期出现的“培训贷”新骗局，目前警方已经介入调...[详情]
为了拿到购买地板的优惠，46岁的黄世东拿起了跳绳。然而，在跳到第302个时，黄世东突然倒下，后经抢救送医，次日死亡。 ...[详情]
唐山市政府新闻办公室官方微博发布了一段女护士运用胸外心脏按压术抢救路边倒地男子的视频，并配上了“五四青年节，为唐山好青年点赞”的文字...[详情]
