那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
中老年人最好的保健方式是运动，现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞，动作更是优美，而且对穴位按摩很有好处，跳完了浑身都舒服。 传统民间舞蹈，早已成为各大公园一道亮丽的风景。而最近在各个地区游玩的老阿伯却发现了一个更新鲜的事儿：现在中老年人健康舞还出新样式了，广场健身舞16步教学成为公园新的亮点。为了扩大中老人年的社交生活，还发展了恰恰16步中老年...[详情]
刚刚看到一个微博非常气愤，说的是一个成都高校的女生因为去食堂吃饭没带饭卡，就用手机给食堂阿姨转饭钱。让人意想不到的是，这位女生扭头就把食堂阿姨给举报了，因为学校规定只能用学校提供的饭卡进行支付，用别的支付手段就会被罚。这件事害的食堂阿姨被罚了两万，而这位没带饭卡又举报阿姨的女生得了2000块钱的奖励。这个爆料来自@直播成都，这个博主有180w粉丝，微博认证是成都本地资讯博主。爆料者简述了事件的简单情况。 爆料者说，因为这件事，食堂阿姨都哭了，阿姨自己心里十分难受，但是不知道怎么办。而且这个举报的女学生是拿着转账记录去和老师举报的，也就是说这个学生是“明知故犯，有意为之”！ 根...
“阿姨，对不起。”撞伤环卫工后，肇事司机留下这句话后，就骑着摩托车扬长而去。10月2日凌晨4点左右，这一幕发生在南环路上村路段。当时，环卫工人游阿姨在非机动车道打扫卫生，一部疾驰的摩托车从背后撞上她，还推行了一段距离，导致她骨盆骨折。昨日记者从鲤城交警大队获悉，该大队事故中队经过连日不懈努力，根据蛛丝马迹终于找到逃逸者字某。目前，该案正在审理当中。■记者 傅恒 通讯员 许源峰 ...[详情]
10月20日上午，杭州市见义勇为基金会负责人专程来到西湖风景名胜区公安分局，表彰慰问9月13日凌晨勇救落水人员的姚丹妮同志。 本文图均为 杭州发布微信公众号 图9月13日清晨五点多，65岁的姚丹妮在杭州西湖边晨练回家途中救起一名落水的年轻女孩。“当时，我正骑车经过北山街香格里拉饭店门口，突然听到有人喊救命，说有人跳湖，马上跑过去看。”呼救的是一位看起来30岁左右的男子，自称是跳...[详情]
在不少古装剧里，都有铜钱浸水浮油，以此断案的桥段。而在鄞州瞻岐，也有一位颇具侦探能力的卖鱼阿姨，通过失窃现金上的鱼腥味，自己抓住了小...[详情]
8月12日傍晚5点多，金山区兴塔镇发生一起意外坠河事件，一名年近6旬的阿姨不慎跌入河道内，溺水身亡。...[详情]
