当然是瑜伽更适合女性练习的，不过瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽二、三个月后会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、...
首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 ...[详情]
健身裤有什么作用? 1、健身裤能有力的缠裹能防止运动时的痉挛现象，而且适度的挤压可以着重消除腿部的块状肌肉，使腿型看起来更加柔和修长有线条。 2、穿着健身裤运动时人体会感觉更舒适，能有效的防止乳酸的堆积，促进乳酸的分解，能缓解运动后出现全身酸软的现象，缓解疲劳，帮助腿部减轻磨损的负担。 3、健身裤采用独特的高弹力面料，对人体皮肤表层有一种压迫感，能促进血液循环，同时对肌...[详情]
今日，“复旦投毒案”的辩护律师斯伟江、唐志坚从上海市法院方面收到执行死刑前林森浩写给律师的信。落款时间显示，写信日期为2015年12月9日。备受社会关注的“复旦投毒案”的罪犯林森浩已于2015年12月11日被依法执行死刑。据悉，11日行刑之前，上海市第二中级人民法院依法安排林森浩与其父亲林尊耀等亲属进行了会见。当日下午，上海市第二中级人民法院遵照最高人民法院院长签发的执行死刑命令，将罪犯林森浩执行死刑。接受央视采访：死刑意味着一次偿还 就是林森浩被执行死刑的当天，央视播放了12月7日对林森浩的采访。当被问及“如果核准死刑的话，对你来说意味着什么”时，林森浩说，“对我来说意味着...
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民法院对此案作出一审判决。李小姐是某健身会馆的会员，2016年6月4日，她在会馆参加空中瑜伽课程。李小姐说，空中瑜伽是具有一定难度和危险性的项目，但被安排第一次练习的她周围既无教练的保护也无其他保护措施，导致她跌落复合地板，受伤后她立即通知工作人员，...[详情]
矢野浩二虽然是日本人，却深爱中国文化，从小对中国的文化十分感兴趣，在2000年就开始了他的中国演艺事业。同时他也是中国知名度最高的日...[详情]
14岁男孩洋洋失踪了。两天后的下午，外婆在一个市场的沙井内找到了他的尸体。对于洋洋坠井溺亡，谁该负责？法院审理认为，作为沙井的管理者...[详情]
