瑜伽与太极都是柔缓运动,修身养性,舒心健体,开发智慧。但瑜珈功仅此而已,太极则还兼具武术的技击功能,可以防身御暴;另外,瑜珈偏静,而太极拳动、静兼顾,因此更全面些。 太极和瑜伽同作为东方两大文明古国的瑰宝在养生上面都具有卓越的功效。 就不同来说,太极可以不限场地,辅助条件的练习,而瑜伽则有限制。太极具有很强的观赏性,能表演观看,这个瑜伽不行。 一、练习瑜伽的好处: 1、能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。 2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎病、腰椎病等,是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习,能够使每一个小关节、脊...
两者各有各的好处,但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶,如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑,对心肺的锻炼效果比平地跑更好,如果是台阶,请注意对膝盖的保护(下台阶对膝盖有较大的冲击);如果有条件每天爬山其实不错,建议通过山路爬山,上山快一些(锻炼心肺功能的好方法),下山时注意不要太快(缓步而行,调节呼吸,避免伤害);如果没有山路只有台阶,那么建议平时慢跑为好,每周爬山一...[详情]
所谓器械练习就是各种各样的力量练习,跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说,这两者的练习强度都不会太大,基本都以健身锻炼为主,两者的顺序并没有特殊的要求。但对锻炼强度比较高的人来说,应该是先练器械再跑步比较好。因为在长时间的跑步锻炼后,体力会出现下降,再进行器械练习时会影响锻炼效果,也会导致受伤的几率增加。将跑步放在力量练习后的另外一个好处是,耐力训练可以加快肌肉的血液循环,...[详情]
“顺产还是剖宫产呢最后还是B超说了算”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日,云南保山市隆阳区检察院提起公诉的被告人许某某危险驾驶一案,隆阳区人民法院已对该案作出一审判决。此案也是《刑法修正案(九)》实施以后隆阳区首例校车超载的危险驾驶案件。内藏玄机,校车超载受制裁!2016年9月2日,被告人许某某驾驶云M*****号小型普通客车(核载8人)沿隆阳城区往辛街乡方向送幼儿园学生放学回家,当日14时30分许行至沪瑞线K3394+100米处时被执勤民警当场查获。经现场对车辆载客情况进行清点,该车实际搭载19人,超过额定乘员137.5%。根据被告人许某某的犯罪事实、情节、悔罪表现极其行为的社会危害程度,依照《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一第一款第...
6月12日下午,在湘江风光带风帆广场旁,一名女子在公共场所遛狗,她手里拿着狗绳,却未系在狗身上。日前,本报报道了雨花区龙吉湾小区一条狗接连咬伤多人。这些天,众多市民向记者反映,在部分小区,甚至公园等公共场所,不少养狗遛狗者,不牵着狗甚至不给狗系狗绳,任由狗在小区或公园等地乱跑,遛狗变成了“放养”,惹得旁人不时受惊吓。投诉者说:“这种没公德心的行为,应该严格管一管了。”“放养”...[详情]
3个多月前,36岁的谢雨萍开始了二婚生活,但13岁亲生女儿的种种举动却让她头疼不已——女儿似乎把继父当成了“天敌”,在家里,各种整蛊继父;在家外,更是编造继父虐待自己的故事……“以后别人怎么看待我们家?”谢雨萍又气又急又无奈。再婚 以为是幸福的开始谢女士为女儿如此抗拒继父而苦恼 谢雨萍在沙坪坝石碾盘经营一家副食店。昨日上午,新闻记者见到她时,她正在店里忙碌,面色有些憔悴,“哎,...[详情]
发现路边有人在“玩花牌”,市民曹某将3000元拿在手里跃跃欲试,不料攥在手里的钱却被人夺去下注,钱接着就被坐庄者以“猜错牌”的名义赢...[详情]
市民并不是执法人员,他们伸出控烟手势,不会有强制性。文明一点的烟民或许可以灰溜溜地离开,但是要遇到了那些不文明的烟民,骂你一句、打你...[详情]