体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
“带宝宝游泳的安全守则”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
今天早上，河南交通广播接到车友反馈，在郑州市郑密路距离郑州绕城高速樱桃沟收费站100米的位置，发生一起多车事故。记者到达现场看到，一辆红色面包和两辆白色私家车分别停在南北双向内侧车道上，距离路口50米外还有一辆被撞飞的电动车。根据现场一名车主描述，该起事故发生在早上7：20左右，一辆红色面包车由南向北行驶将一辆正在过路口的电动车撞到对向车道，导致由北向南的一辆白色私家车将该名电动车主撞击当场身亡，同行的还有一名女子和小孩，均已被送往医院，现场记者观察到，撞击电动车的白色私家车车头左前方受损严重，机动车主均没有受伤情况，该起事故的具体原因交警正在现场做进一步调查。生活中交...
4月5日上午9点30分左右，荷花路分局治安大队接群众报警称中医院大口有一名小孩找不到家人。值班民警刘青峰，张斌，李浩淼第一时间赶到现场，发现一名2岁左右的男童在医院门口哭泣。民警上前耐心询问，但因男童年龄太小，无法说清父母名字、电话号码及家庭住址。出警民警短暂商议后，决定由民警刘青峰先将男童带回治安大队接待处休息，并为他买来零食糖果稳定情绪。其他民警则继续在男童的走失地点附近进...[详情]
天然气故障给居民生活带来不便，同时存在一定安全隐患。因此一旦发生此类故障，相关部门需抓紧抢修。 1月25日凌晨4时许，北京海淀区永定路中学附近有居民听到巨响。当日上午，警方、消防、燃气等部门赶到现场进行抢修，记者晚间询问北京燃气公司，工作人员称现场有“突发临时性降压抢修作业。”记者于当晚9时许赶到现场，永定路中学南侧道路停有多辆抢修车，包括警车，燃气抢修车等，在永定路与金沟河交...[详情]
2015年12月，位于北京海淀金码大厦内的张贝健身房，还在进行优惠办卡活动。然而就在2016年1月就有消息传出，张贝健身房由于资金问...[详情]
白天还好好的在营业，晚上却突然开始搬家，这是怎么回事？27日22时许，净月大街455号的澳森健身馆突然开始搬家，白天还正常营业，事先...[详情]
