那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
小编了解到，林火从山下向山上蔓延，速度快，称为"冲火"。火苗由山上向山下蔓延，速度慢，称为"坐火"。在山地条件下，冲火，特别是阳坡的冲火，火势猛烈，蔓延迅速，不易扑救；而坐火。其火势弱，有利于扑救。 另外，冲火又叫上山火，是指由山下向山顶蔓延的火。正如俗话说的，火往高处走，水往低处流。由于受谷风的影响，白天的上山火是顺风火，蔓延速度快，火势猛，难以扑救。夜间的上山火则受山风...[详情]
这是目击者用手机记录下来的画面，现场火势勇猛，浓烟滚滚。而事发地的天网监控也拍下来当时的惊险一幕。可以看到，大货车在十字路口正准备缓慢通行，一辆摩托车直接撞了上去，瞬间起火，摩托车司机身上的衣服也瞬间被点燃，在地面上不停打滚，随后便有几名男子冲上前去，将这名摩托车司机拖到路边的草地上。大货车火势迅速蔓延后，燃气了熊熊烈火。 同期：货车货主：“（货车）慢慢走到那里，那辆摩托车哗过来，那个摩托车一碰着火掀起来，撞到大货车的油箱。”紧接着，两辆车的火势就蔓延开来，最终大货车烧成了一个空架子，摩托车已经难觅踪影。货车的货主告诉记者，车上装载的都是废铁，事发之后，摩托车司机很是危险。...
近期，韩国申请将建于朝鲜王朝时期的儒家思想教育机构“韩国书院”列入世界遗产名录，虽然申遗结果将于6月底公布，但韩媒认为这些书院“入遗”基本无悬念，有望成为韩国第14处世界文化遗产。实际上，早在2015年时，韩国就主动申请书院“申遗”，但后者却被评价与中国和日本书院并无“显著不同”。据韩联社报道，韩国文化财厅（文物局）5月14日称，联合国教科文组织世界遗产委员会（WHC）的专业咨...[详情]
患者趴在床上，一块湿毛巾铺在背上，倒上某种燃料点着，背部火苗腾腾……近年来，这种看起来吓人、被称作“火疗”的“理疗”方式出现在多地美容机构，号称能够减肥、治病，且价格不菲。“火疗”究竟是种什么疗法?它能治哪些病?操作又是否安全可靠?针对公众关心的一系列问题，记者向有关专家进行了求证。“火疗”是个啥疗法?不少机构称这种所谓的“火疗”属于传统中医火灸疗法。但中新网记者近日致电北京多...[详情]
行车过程中爆胎会让汽车失去控制，对于大车后果更加严重，那么，我们该怎么做才能降低爆胎的概率呢？...[详情]
你的朋友圈有没有被蓝天刷屏，被彩虹和晚霞刷屏？是的，这就是最近一年南京人朋友圈的常态，随手拍下水晶天在朋友圈分享。 ...[详情]
