无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、短跑等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于...
力量训练燃烧大量的卡路里－每小时大约300-500大卡。同样体重的情况下，瘦体重含量高的人看起来比较苗条，因为脂肪的体积要比肌肉大2...[详情]
高考前两日（7-8日），全国无强降雨和大范围高温天气，6月7日仅在西北地区和四川盆地局地有雨水，对考生出行影响不大。今天晚上到明天白天，降雨范围将迅速扩张，除了华北和东北南部外，大部地区都被雨水覆盖。9日雨水继续增强，提醒考生及家长们提前做好出行安排和防雨防雷措施，以免延误考试。 6日清早，北京下起小雨，考生冒雨熟悉考场。高考首日全国降水较弱 明起新一轮雨水蓄势待发今天是2017年高考的第一天，全国雨水整体较弱，以小到中雨为主，早晨吉林、黑龙江以及华南等地可能出现降雨，建议考生稍微早点出门。今天白天陕西、江南、华南等局地有中到大雨，还可能出现短时强降水、雷暴大风等强对流天气。...
空气持续“爆表”城市负责人将被约谈由环保部、发改委、公安部等10部门以及北京、天津等6省市人民政府共同制定的，迄今为止最严格、最具可操作性的《京津冀及周边地区2017-2018年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》(以下简称《行动方案》)今天发布。 3月22日，北京遭遇雾霾天，空气质量达中度污染。值得关注的是，今天发布的《行动方案》明确对空气重污染预警期间污染物减少提出量化要求...[详情]
爬树课、恋爱课，大学里的“奇葩课程”想必你也知道不少。如今 ，南京农业大学又开了一门特别的选修课——“运动减脂课”，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。怎么报名？除了登记个人信息，报名的学生还要接受身体素质的现场检测，身高、体重、心率、血压、肺活量等，只有综合数值达到“肥胖”程度的同学，才有资格选修这门课。 南京农业大学体育老...[详情]
据报道，目前我国汽车市场多数车辆车身电子稳定系统存在减配问题，有专家指出，电子稳定系统可有效降低事故率和伤亡率。而造成这种问题产生的...[详情]
近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为...[详情]
