然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？ 所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。 2、严格自律 很多...
原因可能是由于伤口疼痛，使新妈妈不敢排尿，还可能是由于生产过程中胎头压迫盆底，造成盆底肌肉包括膀胱肌肉的暂时麻痹，造成排尿困难。 产后应该多喝水，并尽早有意识地排尿，如果感觉排尿困难，应该对会阴进行热敷，或打开水龙头，以流水声刺激排尿，要是感觉膀胱胀，有尿意，又不能排出时，在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部，以帮助排尿。 如果这些方法都没有效果，产后 6 小时没有排尿，就应该...[详情]
8月4日上午，云南省政府新闻办在鲁甸县举行“8.03”地震抗震救灾新闻发布会，通报地震相关情况。据介绍，截至4日8时统计，受灾人口21万户98万余人。因灾死亡381人，受伤1856人。目前，灾区的交通、电力、通讯已全面中断，抗震救灾工作正紧张有序开展。震后第一天的每分每秒，废墟下的生命都在和时间赛跑，目前灾区救援工作还面临哪些困难? 道路不通：设备物资难进灾区昭通市委书记刘建华介绍，在各方全力开展救援工作的同时，由于灾区道路受阻，而灾区沟谷地形多，从县城到镇情况难料、从镇到村道路困难，路为泥路，加上持续性的暴雨，救援车辆和物资无法进入，这些都将给交通带来极大不便。救援工作目前...
图为：“福彩暖万家·关爱环卫工”专项资助活动在浙江杭州举行。 杭州民政供图 20日，“福彩暖万家·关爱环卫工”专项资助活动在浙江杭州举行，325名家庭困难的一线环卫工人领到了每人2000元（人民币，下同）的福利彩票公益资助金。“这笔钱为我减轻了家中的负担，谢谢民政部门想着我们环卫工人，我会把这一份关爱和帮助化为工作动力，在岗位上勤勤恳恳，为杭州城市环境做出自己的贡献。”来自湖...[详情]
工作时辛苦奔波，退休后想彻底放松换个生活方式，一个月“宅”在家里的刘先生突然发现自己双腿僵直，站立都很困难。到医院检查，60岁的刘先生居然是患了关节炎。他自己怎么也不相信，原来他户外工作忙，有时跑跑步，家里人告诉他跑步伤膝盖。退休后想静下来，每天呆在空调房里不出门，坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，不承想关节居然像生了锈的机...[详情]
2015年12月21日，针对深圳山体滑坡事故，事故现场早已展开全力救援活动。但在救援过程中，由于滑坡体含水量高，也增大了救援难度。救...[详情]
近日在徐州睢宁县，一男子居然在睢宁县人民政府门前，冒充是民政局的领导进行诈骗。...[详情]
