体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身馆大门紧闭，店门上有一则“闭馆通知”，上面写着“酷动健身文化宫店于本月12日起闭馆维护。维护期间，暂停营业”等字样。台江区有关负责人介绍，该泳客是在浅水区与深水区交界处溺亡的，事发时，现场有4名救生员。...
近日，慈溪公安就破获了一起特大网络销售美容假药案，成功抓获42名犯罪嫌疑人，采取刑事强制措施42人，捣毁运输假药国际通道2条、假药仓库6个，扣押美容针剂数万支，价值数百万，冻结涉案资金20余万元，总涉案金额高达1亿元。[微信号中暗藏销售网络]2018年初，慈溪市公安局接到线索称有人在微信上销售没有批文的美容整形类药品。民警侦查发现这个微信号的所有人孙某不时通过微信向一些“美容工...[详情]
搜救现场，消防队员只用了3分钟，就将被困司机救出7月15日上午9点左右，慈溪中横线浒崇公路往西三百米路段，发生一起四车连环追尾事故。四车挤压导致车辆严重变形，其中一辆货车上一名司机被困。慈溪消防大队立即调派两辆抢险救援车，15余名官兵赶赴现场进行救助。当消防官兵到达现场时，只见车祸现场有四辆车连环追尾撞在一起。其中第一辆小轿车已经被道路清障车拖走，剩余三辆均为大货车，其中最后...[详情]
鲜嫩多汁、娇艳欲滴的杨梅，是阿拉宁波人的夏日“心头好”。可不知从何时起，网上出现了不少“黑”杨梅的视频，比如杨梅树上洒农药、药水浸泡...[详情]
据浙江省慈溪市应急管理局官方微博消息，14日10时许，慈溪市观海卫镇鸣兴村庙桥头路一房屋发生火灾，目前已致4人死亡。...[详情]
