1、扭腰器 功能：让腰部、背部肌肉放松。 中老年人在练习扭腰器时，要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180°，频率以控制在3～4秒完成一次为宜。 2、漫步机 功能：主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 禁忌：切忌摆动幅度过大。 漫步机是最受欢迎的健身器材之一，因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，老年人肌肉老化，柔韧性差，一旦双腿摆动的幅度过大、速度过快，就容易拉伤脊柱附近的肌肉，或导致关节磨损加重。有的老人喜欢双腿一起晃悠，这是很危险的，容易重心不稳，一旦失手摔下，首先受伤的就是...
T恤的选择 如果你还穿着2005年人生唯一一次参加巴黎马拉松时获得的运动衫，那就赶紧把它脱下来吧。取而代之的并不一定是价格多么高昂的衣服，一件普通T恤 就足够了。你可以选择较为贴身的T恤，更好地展示身材。而且为了活动方便，短袖更为合适，你也可以把袖子卷起来，告诉大家你的肱二头肌比看起来厉害得多。 刚刚开始锻炼的人可以选择棉质T恤，而经常运动的人则会更喜欢高技术含量的微纤维布...[详情]
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育...[详情]
宝宝坐着把球投到旁边滑道，训练抓东西能力，以及发展其认知能力。婴儿脚踏健身器怎么样是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这...[详情]
记者来到武汉市江汉区万松街机场社区看到，蓝黄相间的健身器材就安装在社区体育场的角落。附近的居民王先生告诉记者，出事的时候临近过年，有三个小女孩在这里玩耍，旁边并没有大人陪同。 遗憾的是，8岁女童还是因为心肺部挤压伤，呼吸循环衰竭不治身亡。 导致女童身亡的是一台太极推揉器，记者在现场看到，这台健身器材约有1米高，由四个圆形转盘组成，主要用于活动肩、肘、髋等部位的活动能力，在中间的支撑柱上还装有提示牌。附近居民们表示，因为这个操场活动范围大，天气晴好时经常有小孩在此活动，但是家长们轻易不让孩子接触健身器材。儿童意外事故时有发生，给孩子和家庭带来了严重的影响。因此，家长和老师应该加...
1日19时许，市民张先生爆料称，南安霞美四黄村高铁桥下一辆车发生自燃，消防官兵正赶过去灭火。记者赶到现场后，发现着火车为蓝色载重货车，货车后面载满了铁丝球，消防水喷过去，车上飘起一股股白色浓烟。在现场的霞美派出所民警称，货车司机还没赶来，他认为车里可能还有纸屑或废口罩等易燃物。据现场灭火的消防员介绍，车上载的铁丝球里含有机油等易燃品，导致自燃，但如果不及时将火扑灭，可能会爆炸。...[详情]
自己家的小孩很乖很听话，因此很多家长就喜欢让孩子呆在原地不动，然后自己去临时办事情。可往往很多安全事故就在这个时候发生。2015年7月8日上午10点过，市民刘师傅途径渝中区健康路时，发现一小区健身场地上围了不少人。跑过去一看才发现，一个三四岁的小女孩的腿被卡在腹肌锻炼板的缝隙之间，不停地哭泣。刘师傅上前试着搬动了一下孩子的腿，但很难拔出，他只好帮忙拨打119报警求助。“没过多久...[详情]
1993年生人的夏女士花钱办了一张北京某康体公司健身会所的会员卡后，在上私教课过程中，被突然倒下的健身器材砸中腰部，导致摔倒受伤，至...[详情]
双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了119。...[详情]
