在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。时间不要太长，30分钟左右就行。赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，下面来了解一下短跑后全身肌肉酸痛怎么办吧？ 1、休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 2、伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放...
常见的容易引起食物过敏的食物有鱼虾、海鲜等。患者在发病期间，还要避免食用含蛋白质的食物，因为食用含蛋白质的食物会使原有的瘙痒及皮疹变得更严重。对于某些过敏体质者，平日要多多食用富含维生素C的水果，有研究证明，多吃含维生素C的水果，能阻止过敏原入侵体内。 如果患者因为食物过敏而引发了皮肤瘙痒，以后就要注意避免食用该食物。注意忌口，少吃鱼、虾、辣椒等食物，以免加重病情。皮肤瘙痒...[详情]
在平时的劳动生活中，很多人都有过敏的症状，而由于过敏处理不妥，往往会留下色素沉着斑，从而影响面部美观，那么过敏后色素沉淀怎么办呢？下...[详情]
6岁以下的宝宝,大约有1%-3%会对食物过敏。那么小孩吃蛋糕过敏怎么办好呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
但是身处职场中，总是会遇到各种各样的问题。比如，领导逼人太甚，不走不行；家庭私人突发事件；公司突然倒闭等等各种。 如果此刻的你突然没了工作，成为裸辞一员，该怎么办？大家都知道，裸辞后找工作的压力比在职期间找工作大三倍以上。但切不可着急，随便找个工作。 第一，明确自己的岗位。先知道自己要找什么样的工作，什么样的岗位，这样才能对症下药。不会盲目投简历，也不会让简历石沉大海。第二，选择公司。公司的口碑可从网上了解，更重要的是听从业内人士的评判，十个人有八九个人对公司评价不好，切不可去。第三，整理自己的以往工作。工作中最重要的是项目经验，一方面可以归纳总结过去，另一方面可以明确以后...
烫伤是儿童安全事故中比较常见的一种事故，烫伤后家长一般都会采取开空调、涂牙膏等应急处理，其实这些做法是错误的，很容易给儿童造成二次伤害。一岁4个月的宝宝文文被烫伤后，家人慌忙给宝宝脱衣服、吹空调、涂牙膏，然后送医院。医生无奈摇头，应急处理一步都不对。昨日，经过撕心裂肺的哭喊换药后，文文在市三医院光谷院区皮肤创面修复中心好不容易睡着了。奶奶心疼落泪，她表示，文文刚学会走路，十分...[详情]
冬季易感冒，感冒造成的咳嗽一定很难受，来块巧克力可能会缓解症状。药物就着巧克力一起吃，不仅容易下咽，而且止咳效果更好，因为巧克力本身就是一剂良药。美国加州豪格市内科医生丹尼斯称：“巧克力里的可可碱对止咳非常有效。”可可碱可以抑制迷走神经的活跃，这对慢性咳嗽很关键。美国实验生物学会发表在《华尔街日报》的一项报告称，所有巧克力里都含可可碱，黑巧克力里含量最高。丹尼斯说：“虽然准确量...[详情]
央视315晚会点名趣头条，指其广告涉嫌虚假宣传、贩卖假冒产品、隐藏非法在线赌博平台后，作为”移动内容聚合第一股”，趣头条渡过了艰难一...[详情]
