体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
为了让包子变成“白富美”，口感松软，一些黑心商贩在生产过程中添加大量含铝添加剂。近日，莆田涵江涵东辖区一包子铺非法使用含硫酸铝钾的泡打粉，涵西食药所对该违法行为进行立案，并将案件移送涵江公安分局。佰佰相关知识链接：2014年6月，国家卫计委等5部门联合发文：从2014年7月1日开始，三种含铝的食品添加剂(酸性磷酸铝钠、硅铝酸钠和辛烯基琥珀酸铝淀粉)不能再用于食品加工和生产。其次，小麦粉及其制品(除油炸面制品、面糊、裹粉、煎炸粉外)不能使用硫酸铝钾和硫酸铝铵。硫酸铝钾俗称明矾，硫酸铝铵俗称铵明矾，复合型膨松剂“泡打粉”的主要成分即是这两种物质。泡打粉在馒头、油条及各种膨化食品中...
5月23日年满八旬，还能到大江大河里面游泳，这是不少老人都羡慕的事情。然而，今（23）日，重庆一位自信满满的八旬老者前往嘉陵江中击水，却差点出了意外。“快救命啊，趸船锚链上挂着一个人……”下午2点40分，重庆市地方水上应急救援中心的救援队员李伟正在嘉陵江石马河应急救援基地趸船值班，突然听到不远处的水域传来一阵急促的呼救。李伟循声望去，发现在岸边玩耍的市民不断挥舞双手，大声呼救...[详情]
随着学校陆续放假，属于孩子们的假期真正来临。7月10日上午，庐山市华林镇桥北村发生一起悲剧，一名两岁男童不幸在家意外溺亡。该消息一出，关于暑假期间，孩子们的安全问题再次引起人们关注。如何让孩子过一个健康安全又有意义的暑假，成为不少家长头疼的问题。 市民在长江游泳。 2岁儿童不幸溺亡7月10日上午，对于庐山市华林镇桥北村的村民来说是一个悲伤的早上，2岁多的男童圆圆（化名）不幸在家...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
7月24日，九江新闻网接市民报料称，昨晚8时许，一名12岁的男孩在鹏飞恒温游泳馆发生意外，疑不幸溺水身亡。...[详情]
