何时开始 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 瘦身进度 根据美国妇产科医师学会（acog）的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。 减肥食物 在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时...
然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...[详情]
“全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动”，昨天发布的《中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议公报》宣布了这一重大决定。这是继2013年，十八届三中全会决定启动实施“单独二孩”政策之后，为适应经济社会发展形势，中国人口与生育政策的又一次历史性调整。至此，实施了35年的独生子女政策正式宣告终结。□解读：生育率进入超低水平 中国目前的人口已超过13亿。五中全会公报指出，“促进人口均衡发展，坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动。”“中国的生育政策从产生的那一天起始终在实践中不断调整和完...
北京致诚农民工法律援助与研究中心在日前发布的报告显示，随着“全面二孩”政策的实施，育龄妇女有了更多生育选择，但因怀孕而被辞退的案件也在增多。该中心执行主任时福茂介绍，“我们中心在2016年办理的因怀孕而被辞退的女工案件就有11件，这些案件的共同特点是：用人单位在明知女工怀孕的情况下，以种种理由将其解雇。”看到这样的报告，估计很多人会正义感勃发，恨不得把这些用人单位拖来，好好打几...[详情]
防控疫情，人人有责。为全力应对新型冠状病毒感染肺炎疫情，保障小区居民生命安全和身体健康，从即日起至疫情结束，全面加强小区疫情防控工作。现将“进一步加强疫情期间小区管理八条措施”通告如下：一、全面实施小区封闭式管理。 对有物业管理的小区，小区物业公司必须履行疫情防控主体责任，小区原则上只保留一个进出通道。对无物业小区，按照属地原则，由社区干部、社区民警、网格员、志愿者组成专门队...[详情]
“最高检‘一号检察建议’，可以说是检察机关主动命题，促进学校强化安全管理。”河北省邢台市教育局副局长王大为这样评价“一号检察建议”。...[详情]
12月2日，国务院会议通过《中华人民共和国人口与计划生育法修正案(草案)》。全面两孩证词将实施，相关计划生育政策将进一步完善。...[详情]
