一、三角肌后束锻炼方法： 杠铃颈后推举：杠铃颈后推举（Barbell Behind Neck press）有坐姿和站姿，俊宇推荐你最好采用坐姿，坐在有靠板的凳上，这样不仅稳定安全，而且可以将精力更多放在三角肌上，健身房里可以放在史密斯机上做。 它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，而且锻炼肩部肌肉几乎涉及前、中、后三束，由于杠铃重心落在肩部肌肉不同，每个人感觉可能不同，但一般来说他是主要针对中、后束三角肌，尤其有意识针对后束。该动作最好作为三角肌后束练习的补充动作较为合适，而不应作为主要练习。 二、目标肌群：三角肌后束 颈后杠铃推举则将部分重量转移到你的背阔...
髂胫束摩擦综合症在跑友中出现率很高，很多跑友都可能出现过膝盖外侧疼痛的情况，并且疼痛感时轻时重，那么髂胫束摩擦综合征如何恢复呢？让佰...[详情]
合适的伸展运动，合适的训练设计，合适的鞋子的选择可以帮助预防髂胫束摩擦综合症，那么髂胫束摩擦综合症如何按摩呢？让佰佰安全网小编为大家...[详情]
刘女士对比国产玫瑰和进口玫瑰的品质区别。还有1天，一年一度的情人节又要到了!情人节的代言人——玫瑰，今年可谓“来势汹汹”：无论零售价格还是销量，都比往年同期有较大幅度增长。来自四川省花卉协会零售业花艺分会的数据显示，今年情人节成都玫瑰销量比去年增长20%，预计整体销量将达132万支。记者调查发现，进口玫瑰成为抢手货，在三圣乡花卉批发市场，厄瓜多尔进口玫瑰、25支一束的“自由女神”，批发价达到1500元，每支均价60元，零售价格更是逼近百元大关。批发店老板说，半个月前，就全部预订完了。玫瑰好贵“自由女神”批发价1500元还要靠抢刘女士开花店已有四五年了，很看好今年情人节的玫瑰...
5月3日，汝州市安监局焦村中心安监所一行5人，在该镇水沟村境内开展“打非治违”工作返回途中，积极救援一名受伤女子，用实际行动展现了安监人的责任与担当。据悉，当天下午，焦村镇中心安监所人员在工作返回途中，看见一女子骑三轮电动车因拐弯太急而翻车，身体被压在车下，右脚被砸伤，该所所长毫不迟疑组织五位“壮劳力”立即进行施救。在施救过程中，经询问该女子是郏县上丁村人，工作人迅速拨打12...[详情]
健身房是锻炼身体的地方，但是不能把身体锻炼结实了，就开始大打出手。近日，在黑龙江齐齐哈尔一健身房内，有2名女子厮打在一起，民警接警后赶到，发现双方分别为70后和90后女性。民警到健身房调取监控后发现，一名男子正在健身，紧接着又来了两名女子，聊着聊着，两名女子就打起来了。打架的过程持续了七八秒，随后双方被周围健身的人拉开。除了健身房的一些物品被损坏之外，打架双方也都受了不同程度的...[详情]
端午佳节期间，湖南整体天气较好，前晴后雨。预计26-29日白天多云间晴天为主；29日晚至6月1日有一次较强降雨过程，主要降雨时段在3...[详情]
“占中”没了，但抗争还在，反对派会千方百计玩出新花样。对今后的抗争，如果仅仅是用警察清场，恐怕只是头疼医头，治标不治本。香港要顺利实...[详情]
