那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
在QQ兼职诈骗信息非常猖狂的时代，一定要提高警惕，那么如何识别QQ兼职诈骗呢？文章中小编为您介绍一下。...[详情]
QQ兼职诈骗咋网上已经流传开来，很多人都都见过QQ兼职诈骗信息，那么如何应对QQ兼职诈骗呢？小编在文中为您介绍。...[详情]
4日下午，市民孙先生带着孙女在栖霞区马群某商场游玩，孙先生休息时将随身携带的包放在身旁，因孙女吵着要坐小火车，于是孙先生便前往售票处买票，把钱包放在座位上让孙女看着。可等孙先生回来竟然发现自己的包不见了，问孙女说没注意，周围的人都说没有看到，孙先生只好报警求助。民警接警后，立即赶往现场调取监控，通过监控，民警发现偷窃的男子以衣物做遮挡，手法十分娴熟。民警推断嫌疑人很有可能还在附近没有离开。随后民警立即在周围巡查，果不其然，在附近广场发现嫌疑人方某，并将其抓获。据方某交代，他今年已经63岁了，2015年带着一家人来南京打工，近几年一直在附近的某KTV内做保洁人员。原以为到了大...
如今随着电商经济日益壮大，越来越多人利用空余时间在网上兼职做事，而一些不法分子也抓准了这些商机行骗，“淘宝刷单”、“兼职打字”等日入500元的高收入工作吸引了不少上当者，18日，“宝妈”徐薇向记者报料，前段时间她就被“兼职打字”的骗局骗走100元“会费”，她本以为找到了一份好的兼职，却没想到陷入骗局。 宝妈陷入网络兼职陷阱据徐薇介绍，她是一名全职妈妈，平时除了带孩子外无所事事，...[详情]
“待遇50-80元/时，时间不限，适合全职妈妈、学生、上班族……”这样的文字对许多人来说并不陌生。不论是在百度、58同城里搜索“兼职...[详情]
互联网广告应当具有可识别性，显著标明“广告”，使消费者能够辨明其为广告。不得以欺骗方式诱使用户点击广告内容。...[详情]
