研究显示，空腹晨跑运动不但无法让脂肪充分燃烧，在运动时，还可能促使肌肉逐渐流失;能量摄入不够的情况下，人体会消耗自身体内的蛋白质，将蛋白质分解作为体内的能量供应，严重时会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失，而导致心脏血管疾病。因此，运动前要先补充能量，吃完东西后再运动，不但不会摄取过多热量，还能有利于锻炼的效果。最好运动前30分钟吃完，让身体有时间消化吸收后再运动。 而肌肉能直接利用的能源物质，只有ATP。在各种食物中只有葡萄糖，是最好吸收的，可以最快被人体利用来合成ATP，提供肌肉活动的能量的物质。葡萄干，当然是葡萄糖含量非常非常丰富的天然食品了。 100克葡萄干提...
当然有用的，运动前喝葡萄糖可以补充体力，直接喝或者兑水喝都可以。葡萄糖是单糖，葡萄糖就是蔗糖分解和麦芽糖分解来的。可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉. 从理论上讲，当人体从安静状态进入运动量、运动强度很大的运动状态时，对糖类的需要量也随之增加。这些项目包括那些时间短、速度快的短跑，短距离游泳，健美力量训练等。这时如果糖源有限，会使肌肉收缩与伸展的能力...[详情]
森林防火工作关系到森林资源安全和国土生态安全，关系到人民群众生命财产安全，关系到林区社会稳定。那么，黑龙江省森林防火现状是怎样的呢？...[详情]
黑龙江一村庄发生命案 致4人死亡 今天上午9时许，黑龙江双鸭山市宝清县小城子乡梨南村发生一起刑事案件，案件造成4人死亡，其中两人为村官。目前，犯罪嫌疑人已被警方控制。今天下午，有读者向记者报料称，小城子梨镇南村杀人了，死了四个人，死者包括村主任、会计还有会计的儿子、以及另外一人。具体案情还有待警方进一步调查。了解更多内容请关注佰佰安全网。
有网友提供消息称，12日中午一点钟，府谷新区张家畔村坠落一不明物体，物体坠地即发生自燃，据现场目击者提供视频及图片资料显示，事发现场未见明显物体，地面呈现一大坑状，并由燃烧的痕迹。目击者称，听到巨响后自己驾车前往事发地看到一阵浓烟随即燃起大火，地面形成约方圆1米50公分深的坑状，村民随即自发灭火，所幸坠落地是一片空山头未造成任何损失!事发时候城区内很多居民亦听到巨响议论纷纷。...[详情]
14日下午，黑龙江省委书记、省人大常委会主任、省应对新冠肺炎疫情工作领导小组组长张庆伟主持召开了省委常委会会议暨省应对新冠肺炎疫情工作领导小组会议。会议要求，统筹做好开学工作，全省除高中（中职）毕业年级外“五一”前不考虑开学，向家长发出疫情防控倡议，严格落实各项措施，确保师生身体健康和生命安全。会议指出，黑龙江省疫情防控最突出的两个重点，一个是绥芬河的外防输入，一个是哈尔滨的...[详情]
原本一个单纯的边境民族村，被外界戴上了“吸毒村”的帽子，广西礼茶村经历了从救赎到重生的过程。它的变化也是广西边境基层整治禁毒不断深化...[详情]
张某承认他就是20年前杀害他父亲的在逃嫌疑人。虽然事情已经过去了19年，但当年发生的事情，几乎历历在目，每每回忆此事，张某都是无比悔...[详情]
