体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心柔力球活动 娱乐又健身！知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧...[详情]
原标题：食品安全法首修完成日前，十二届全国人大常委会第十四次会议表决通过了新修订的食品安全法，“服役”5年多的食品安全法完成首次修改。新版食品安全法被冠以“史上最严”的称号，那么，这部将于今年10月1日起正式施行的新食品安全法，将为“舌尖上的安全”带来哪些新的保障?“史上最严”又严在哪里?剧毒农药不得用于蔬菜瓜果新版食品安全法的主要修订内容都是与百姓餐桌安全息息相关的。“这些修订包括食用农产品、农药使用、婴幼儿配方乳粉、保健食品等问题，其中在蔬菜瓜果等农作物禁用高毒农药剧毒农药可谓最大亮点。”食品安全专家、北京市科学技术研究院副院长刘清珺表示。剧毒、高毒农药对人畜和环境有较大...
市场上这种充气鸭子游泳圈很受孩子们喜欢 市场上五花八门的游泳圈是否安全？儿童戏水时和皮肤接触、甚至宝宝还会用嘴舔的游泳圈是否有安全隐患？6月23日《南方都市报》报道了某检验检疫技术中心玩具婴童用品实验室对3款儿童游泳圈进行增塑剂、重金属、甲醛含量以及浮力进行检测，实验显示随机挑选的三款游泳圈有一款增塑剂竟然超标520倍。无独有偶。日前，金报实验室联合宁波检验检疫局消费品检测中...[详情]
在炎炎夏日，游泳是大家十分喜爱的运动和消夏避暑方式，但同时又是一项具有一定危险性的运动，安全十分重要。一旦在游泳馆里出现溺水事故，如何赔偿？近日，江苏吴中法院审理了一起因游泳溺水而引起的侵权责任纠纷。 网络配图吴女士在某健身中心处办理了游泳会员，刚学会游泳没多久的她平常也多次来到该健身中心游泳。去年 8 月 5 日傍晚，吃过晚饭的吴女士像往常一样来游泳，她来到深水区开始游泳，没...[详情]
新郑具茨山深山中，有一84岁老太，独居两孔百年窑洞，平日里靠进山挖草药谋生，眼不花，耳不聋，健步如飞。 ...[详情]
6月23日上午，交警在湖南省长沙市城区多个卡口进行货车专项整治，对车辆逐一检查，查处超高、超载等多类违法行为。上午在开元互通处拦下一...[详情]
