双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上。左右胸各拍打200次。拍打完胸部后再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸至头后去拍打右背部，右手拍打左背部。每侧各拍打100次。经常拍打胸背部，有助于减轻呼吸道及心血管疾病症状。同时，还可防治中老年人肌肉萎缩，促进局部肌肉健康，增加肺活量，增强机体免疫力。 老人拍打身体的好处 老年人在退休之后因为不工作而变得无所事事生活中经常可以见到，运动是可以起到调节情绪和增加生活乐趣的一件事情。一群老年人变运动变交流更能起到改善老年人心中的不良心理因素，同时运动中分泌的一种激素也会让老年人更加的轻松和开朗。 最...
若你把健身球当椅子，坐在上面时，身体需要不停地动以保持平衡，这样不仅能够加强并锻炼了腰背的肌肉及力量，还能避免久坐不动带来的危害。所以，上班族每天可以适当坐一坐健身球。腰背不适 可以练练健身球，另外，健身球也非常适合上班族们用来锻炼身体，适当地练练健身球，还能帮助缓解腰背部的不适或疼痛。 1、健身球俯桥 具体动作：两脚踝在健身球顶部支撑，两手与肩同宽，在肩正下方支撑，手臂...[详情]
1、颈上卧推 作用：主要发展胸大肌上部、肱三头肌以及三角肌力量。 要领：仰卧于卧推架上，可采用宽、中、窄三种握距，手持杠铃或哑铃，先屈臂将其放于颈根部，两肘尽量外展，将杠铃推起至两臂完全伸直，反复进行。 2、仰卧扩胸 作用：主要发展胸大肌、三角肌、前锯肌力量。 要领：仰卧在练习凳上，两手各执一哑铃做向体侧放低与上举动作。放低时可稍屈肘，充分扩胸；上举时臂伸直。可采用...[详情]
完美的胸肌是每个男士梦寐以求的。胸肌不但是健康强壮的体现，还能彰显个人的活力和魅力，运动达人也确实是能给个人增加不少分的，那么健身房...[详情]
影响人心情的事大多都是生活中的小事，就比如面部痤疮，长痘不会影响身体健康，但也够让人心烦，长痘让人痛苦是因为它不仅长在脸上，身体的各...[详情]
6月9日上午10时30分许，保定市区一名工人被钢筋贯穿胸部。送至医院时，男子表情痛苦，时不时发出呻吟声，伤口附近也不时涌出鲜血。医护人员看到，拇指粗的钢筋从该男子右腹部刺入，胸前穿出。 CT影像诊断显示，该男子为钢筋贯通伤，约四五十公分的钢筋刺入体内胸腔，伤及肺部，随时都有生命危险。需要立即进行开胸手术取出，刻不容缓。 13时许，经过初步手术探查，刺入男子体内的钢筋位置大致探明，据手术医生心胸外科专家吴瑞峰介绍，开胸异物取出术，顺利取出螺纹钢对术者医生的要求极高，存在一定难度，必须第一时间准确判断钢筋位置，探明伤及的脏器。为减少伤者痛苦，确保救治万无一失，医生决定请消防人员，...
施工中不慎从2米高的脚手架上摔落，边上正好有一堆建筑用钢筋，巨大的冲击力下，58cm长的钢筋就这么插入了右肩，贯穿背部。13日上午十点多，在余杭区某工地上，今年47岁的赵师傅（化名）就经历了这惊险恐怖的一幕。坚硬的钢筋从右侧肩胛骨一路向左，造成体内多处组织和血管受损。赵师傅被紧急送入杭州市西溪医院，一路上剧烈的疼痛感令他脸色苍白，头上不停冒冷汗。CT检查发现，留在赵师傅体内的钢...[详情]
男性溢乳现象，这让很多医生行医多年都未曾见过的奇事，竟然发生在厦门大学附属中山医院里。该名患者对于自己的病症长期以来难以启齿，并怀疑此病症是否危及人身安全等。 20多岁的男子，乳房突然莫名肿胀，轻轻一挤还流出了“乳汁”。这个难以启齿的烦恼，困扰了王鹏(化名)三个多月之久。他惊恐不安，“完了完了，自己是不是患上了什么不好的疾病?”在胸部出现情况后，原本性格开朗的王鹏变得沉默寡言闷...[详情]
公交车上，一名年轻男子掏出手机，偷拍旁边女乘客的胸部，其他男乘客发现后及时提醒，该男子见形迹败露，往车门夺门而逃，女乘客将其死死抓住...[详情]
杨小姐的深夜报料，反映其因为相信美容院销售的“丰胸精油”能丰胸，但谁知道才涂了一个月，乳房皮肤就开始出现刺痛并有肿烂，最苦恼的是，乳...[详情]
