1、每顿饭前一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。 2、聪明地吃 使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。 除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。纤维是低热量食物...
练习一 练习方法： 两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。 要求，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直；膝盖不要弯曲；腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉；一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。 作用，扩...[详情]
令许多妈妈懊恼的是，孩子对于把自己弄得脏兮兮十分有天赋，但当他们面对香皂和水时他们的天赋又烟消云散。教孩子个人卫生对于保持孩子身体健康是至关重要的。你需要采用多方面的方法、教学和反复教育孩子，直到注意卫生成为他们的一种生活习惯。 步骤1 和你的孩子读有关细菌的书。选择有关细菌话题的图画书和孩子阅读，使你的教导更有趣。考虑伊丽莎白·弗迪克和玛丽·海莱茵的《细菌不是为了分享》...[详情]
“孕期保持好身材的妙招”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
“女性产后怎样保持好身材”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
很多人都有这样的经历：在某些网络平台办理业务时，上传自己拿着身份证的照片，证明身份。但是，办完业务之后，这张“手持身份证照片”去哪了呢？最近，有人发现在QQ平台上，有不少人在私底下大批量地兜售“手持身份证照片”，甚至还明码标价。1“手持身份证照”竟被网上兜售央视财经《第一时间》栏目视频南京的邹先生是一名网店卖家，一次偶然的机会，他发现QQ平台上，有不少人在私底下大批量地兜售“手持身份证照片”。邹先生：听QQ上的卖家说，他们卖的照片都是成套的，一套三张，包括本人手持身份证的照片、身份证照片的正反面，我因为开网店的需要，上传了这些照片，身边有不少朋友买理财产品或者做兼职，也都上传...
广东湛江市徐闻县西连中学近日被曝光了一则视频，学校为防学生考试作弊，安排初三学生全部在操场上考试，接受烈日的暴晒，引发巨大争议。该校校长拒绝就此事接受采访，但徐闻县教育局的徐局长在接受采访时表示，这种做法是不符合教育规范的。对于考试来说，防止考场作弊，确保考试公平，是首先必须坚守的底线。为此，近年来考场制度越来越严。比如高考和公务员考试，除了教室减少考生人数、拉开座位间距、增加...[详情]
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
又一年“双十一”临近，这场全民参与的购物狂欢再次点燃了粉丝们“买买买”的热情。“我10月11号就已经买‘双十一’预售的东西了，提前下...[详情]
10月7日，四川省达州市一处人行道路面塌陷。8日上午当地官方通报，疑4人陷落，目前事故已造成2人死亡，2人失踪。...[详情]
