1、做好健身运动如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2、增加弹跳动作向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3、别总往高处看登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4、转移注意力登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多...
比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择以轻松休息为主的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，以放松身心为目的。 在出发前应陪同妻子在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，征求医生意见，看是否能够出行。 在旅游期间，亦要保持准妈妈的饮食有规律，尤其是去长线旅行，或需要坐长途车或飞机的旅程，要记得补充充足的纤维素，如多吃橙子或蔬菜，保证准妈妈多喝水，防止出现...[详情]
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暑期来了，整形小高潮也来了，整容似乎已成为年轻人的一种时尚。不仅是爱美的女白领，如今连青春的“校园一族”也成为整容大潮的主力追随者，放假的学生都是不可忽视的“主力军”，为了让自己在新学期里焕然一新，不少学生都选择在暑假微整形,但是近年来微整形医疗事故高发，给人身安全或健康可能会带来严重威胁。 近日，记者调查发现，市内各大医院和整形机构咨询整形美容的就诊人数比平时增长了1倍，整形手术量增长了50%以上，而其中大部分是学生。>>案例 高考刚结束 19岁女孩一次做仨整形手术 今年19岁的小司刚参加完高考，6月10日，便在某医院美容科做了整形手术。“相当于一次做了三个手术...
杭州的小刘前段时间到一家医疗美容医院做了手术，看起来效果还是比较明显的，但小刘说，朋友们都觉得，她看起来比以前恶毒了。“就是很凶，很凸很凸，很恶毒。”让小刘显得恶毒的，据说是她的鼻子。拿出以前的照片，记者看到，小刘之前的鼻子有点塌，双颊比较丰满。跟现在一对比，变化还是挺明显的，鼻子高了，脸颊瘦了。小刘说，7月5号，自己到杭州建国路上的维多利亚医疗美容医院，进行了膨体隆鼻手术，...[详情]
6月6日报道，这两天，南京的王女士告诉记者，去年7月份，她通过朋友介绍，在南京美约医疗整形机构花了3万块钱，做了隆鼻和割双眼皮两个项目，可是术后发现自己的鼻子有些不对劲。王女士说：“鼻头很歪，很明显，鼻子抬起来鼻头向一边倾，鼻孔一个大一个小，如果没有问题他们不会不收费帮你进行修复手术的。” 王女士表示，发现鼻子歪斜后，去年10月份，整形机构也为她做了修复手术，可是没想到的是，术...[详情]
爱美之心人皆有之，但是爱美也是要付出代价的！近日，韩国首尔一家皮肤科的20名顾客在注射麻醉药异丙酚后做了整容手术，不料却集体患上败血...[详情]
今年4月份，她花了3万元，在顺河路茉莉亚国际整形美容做了面部整容手术，术后一星期，鼻梁依然肿大，而且头痛，鼻子闻不到气味。...[详情]
