两者各有各的好处，但都不能太频繁。爬山也要看是通过山路还是台阶，如果是山路其实就相当于有坡度的慢跑，对心肺的锻炼效果比平地跑更好，如果是台阶，请注意对膝盖的保护（下台阶对膝盖有较大的冲击）；如果有条件每天爬山其实不错，建议通过山路爬山，上山快一些（锻炼心肺功能的好方法），下山时注意不要太快（缓步而行，调节呼吸，避免伤害）；如果没有山路只有台阶，那么建议平时慢跑为好，每周爬山一次即可。 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可以做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和水液...
据测定，在一个20平方米的房间里，如果门窗紧闭，让两人在室内看电视3个小时，睡觉7个小时，这样10个小时后，房内的温度上升6℃，二氧化碳增加12倍，细菌量增加5倍，还有几十种从人体内“飘”出来的废气。长时间吸入这样的空气，岂不危害身体？ 保健专家还提醒，卧室安全里，很多装修材料都会在很长一段时间内，源源不断地释放有害物质，如地板漆能发出多种有害人体的气体；花岗石、大理石能释...[详情]
所谓器械练习就是各种各样的力量练习，跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说，这两者的练习强度都不会太大，基本都以健身锻炼为主，两者的顺序并没有特殊的要求。但对锻炼强度比较高的人来说，应该是先练器械再跑步比较好。因为在长时间的跑步锻炼后，体力会出现下降，再进行器械练习时会影响锻炼效果，也会导致受伤的几率增加。将跑步放在力量练习后的另外一个好处是，耐力训练可以加快肌肉的血液循环，...[详情]
别out了，儿童工作室是做什么的，你知道吗？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
室内通风系统是一种能够全天24小时持续不断地将室内污浊空气及时排出，同时抽入室外新鲜空气，并能有效地控制风量的大小、空气畅通、能量的...[详情]
5月6日，井柏然工作室就近期部分网络平台散布“井柏然诈捐”等不实信息发布声明，表示捐赠的策划、发起以及执行方北京拉阔娱乐曾在工作室要求下口头告知过捐赠进度，但其因经营不善现已倒闭。 鉴于继续帮助完成捐赠考虑，工作室现已单方面完成捐赠，于2018年5月3日收到捐赠证书，并对活动监督不力深感歉意，感谢网友提醒与鞭策，将会加强相关慈善行为的管理与监督。 真的是猪队友啊。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
通过微信平台购进无批准文号、无中文标识的医美整形注射剂药品，并在朋友圈招揽下线销售；医美机构为吸引、回揽顾客促销、捆绑赠送来源不明的美容药品；个人非法私设美容“黑作坊”，无证为顾客注射美容针剂等。近日，法院对湖南省长沙市天心区检察院提起公诉的一起12人涉嫌销售假医疗美容药品案件作出一审判决，法院以销售假药罪判处被告人邹禹平有期徒刑四年，并处罚金80万元，根据犯罪情节轻重，对其余...[详情]
近日，网曝一组杨烁与一女子的聊天记录，男方被指出轨。刚刚杨烁工作室发文辟谣，“请问是自己截图爆料自己吗？造谣也用用脑子好吗？拿着几张P图，凭着长了一张嘴就瞎喷，不怕遭天谴吗？”最后表示已保留了网传聊天截图，准备付诸法律途径维权。佰佰安全网：老哥，苍天饶过谁，不是苍天绕过谁。...[详情]
近年来，电信网络违法犯罪来势凶猛，严重侵害群众利益。昨日是“世界电信日”，陕西省打击治理电信网络新型违法犯罪工作联席会议办公室组织各...[详情]
陕西省西安儿童医院康复室里的糖糖看到笔者采访，这个6岁小姑娘一脸俏皮、可爱，看到有人来还不忘打招呼，脸上看不到一丝难过、伤心。其实她...[详情]
