举哑铃对身体当然是有好处的，哑铃几乎能锻炼到全身的肌肉，是家健身的必备器材。用哑铃锻炼的好处: 1.提升肌肉控制能力 哑铃仅透过手握方式掌控，若没有好的控制能力，就像指南针一样，东转西转。所以想要维持哑铃的方向与重量，你得学会寻求其他肌群协助，肌肉控制能力也才能被增进。 一般操控能力不佳，在使用哑铃做多关节运动时，易造成动作摇晃不定，一旦动作产生摇 如果你没有办法将运动轨迹维持一定水准，那可能就代表哑铃拿太重，或是你的身体根本还没准备好做哑铃训练。建议最好先降低重量，并加强躯干稳定、提升核心力量。 2.解决不平衡的状态 正常人应该都有“惯用手“，在重训上更是明显...
高考症候群一：纠结于估分 未必是真的没考好，大多只是沉重的心理压力在作祟，太过于纠结于“答案”，整个人会在一次又一次的对照答案中被折磨，在榜单还没出来前自己就已经崩溃了。一味地担忧并不能带来有益的帮助。与其天天焦虑地在家中等待成绩，不如趁着这段时间去毕业旅行，做一些简单的兼职，等等。 高考症候群二：敏感词“高复” 低分考生不要回避“复读”这个敏感词，理性分析自己的长板和...[详情]
如何舒缓考生高考后心理压力?小编给大家带来几个小方法; 1、转移思路法：离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。 2、亲近动物和植物法：走入大自然，与动植物亲近，让植物的生机盎然、小动物的顽皮可爱来感染自己，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。 3、谈心法：把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信赖的人。 ...[详情]
老人练气功有什么好处？气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。...[详情]
每年高考后考试一结束，学生们像出了笼子的鸟儿一样，去追逐自己所谓的假期放松，聚会狂欢、结伴出去玩、K歌、网游、追剧、补觉是大家的必选...[详情]
“终于解放了,现在一身轻松。晚上我要彻夜和同学们狂欢、畅聊,当然也要和家人计划出去旅游”高考结束后,一名男生杨涛(化名)对记者表示,记者注意到,杨涛手里捧着鲜花,据了解是自己的妈妈为祝贺儿子高考结束而准备。 图为考生收到家长鲜花“第一次收到妈妈送的鲜花,我心理挺激动的。没想过妈妈会送我鲜花祝贺,高考结束是非常值得庆贺,它等同于成人礼一样的仪式,非常谢谢妈妈的鲜花,我挺激动的。”杨涛说。杨涛的妈妈穿着粉色的旗袍,手里拿着一束百合,在记者和杨涛妈妈聊天时,杨涛妈妈透露穿旗袍寓意旗开得胜。“我挺激动的,儿子终于考完了。在这边两天陪儿子,就是希望孩子觉得身边一直有人陪着。等高考结束,...
高考后，骗子利用学生离校后和同学、家长、老师相对隔离的这段独处时间进行行骗，先把学生“绑架”，再去欺骗家长。小王今年18岁，前不久刚刚参加完高考，在12日那天和家人失去了联系。而她的父母不久后就接到了勒索电话，电话里女儿说“妈妈，救救我，我很难受”。原来，早在11日晚上，女孩便以去厦门旅游需要用钱为名，先后从父母处要去了45000元。监控发现，小王在12日早上一个人离家，还去银...[详情]
走出考场，属于考生们的“后高考狂欢时代”也正式开启。不过，湖南省紧急救援协会中小学生安全教育工作部部长、用心安全教育促进中心主任虞贵明认为，“安全”应该成为考生们长达三个月假期的“关键词”。他还结合往年警方发布的情况，整理了一些安全常识分享给广大考生及家长。庆祝狂欢勿通宵上网、透露隐私信息考试结束后，考生如释重负，于是三五成群，相约聚会，常会喝得酩酊大醉，造成不良后果。希望考...[详情]
花钱进名校、内部有指标、提前发奖学金……听起来是不是很有诱惑力？小心，这些花式骗法已经在路上。...[详情]
高考结束了，对于刚参加完高考的同学来说，现在即将进入“high”翻天的考后生活新模式。在这个一生中很可能是最闲暇、最放松的“高考后时...[详情]
