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健身房私教新手训练计划

健身房私教新手训练计划安全知识

健身房私教课受伤的维权: 健身房私教课受伤,可向健身房的管理方提出赔偿要求,如果他们能满足赔偿的要求可以协商解决,如果不能解决问题,建议拨打12315投诉解决,如果对解决不满意,建议到法院起诉。普通办卡的健身爱好者和聘请了专业私教的健身爱好者,花费不同,所享受的权利自然也不同,若发生意外,健身房所需承担的责任也不同。有的人办了卡,但没请私教,这时客户其实只是使用健身房的健身设施而已。这种情况,我们主要看健身房有没有进行安全提示,其次看他们提供的这些健身器械是否安全,是否符合国家的标准等等。如果聘请了私教,那情况就会有所不同。私教会为消费者制定更加具有针对性的计划,提供更专...

  • 健身房胸部力量训练技巧
    健身房胸部力量训练技巧

    1、颈上卧推 作用:主要发展胸大肌上部、肱三头肌以及三角肌力量。 要领:仰卧于卧推架上,可采用宽、中、窄三种握距,手持杠铃或哑铃,先屈臂将其放于颈根部,两肘尽量外展,将杠铃推起至两臂完全伸直,反复进行。 2、仰卧扩胸 作用:主要发展胸大肌、三角肌、前锯肌力量。 要领:仰卧在练习凳上,两手各执一哑铃做向体侧放低与上举动作。放低时可稍屈肘,充分扩胸;上举时臂伸直。可采用...[详情]

  • 健身房私教课怎么退呢
    健身房私教课怎么退呢

    健身房私教课怎么退呢 看下合同条款,一般是可以退的,当然会有一定比率的损失这个是无法避免的。当然你也可以联系当地消保参与,协调完成。 选择私教课注意事项: 1、私人教练的离职率堪比房产中介,几乎每天都会有人走人流,所以你在健身前,最起码需要知道这位健身教练下个月到底还在不在了,以及如果不在,你需要怎么挽回损失,这些都应该写在私教协议上,必要时做好录音。 2、许多私人教...[详情]

  • 健身房私教课能退钱吗
    健身房私教课能退钱吗

    物质生活水平提高后,城市居民的精神生活及健康需求成为休闲健身运动可持续发展的动力。 那么, 健身房私教课能退钱吗 ?下面佰佰安全...[详情]

  • 健身房腰部力量训练技巧
    健身房腰部力量训练技巧

    腹腰部,是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显...[详情]

健身房私教新手训练计划安全新闻

当马甲线,八块腹肌相继成为完美身材的代名词,明星们都在跟风炫耀反手摸肚脐,锁骨夹硬币,扭动A4腰时,出入健身房,再办张私教卡,正引领着消费的新潮流。但近期暗访发现,虽然每个人都希望自己的私教能帮助自己练就广告中的标准身型,事实却是,表面上蒸蒸日上的私教行业,底下是一片泥沙搅动的浑浊。目前,北京各大健身房基本都有私人教练服务,而请一节私教的价格一般为300元-500元/小时。这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练,从业门槛极低,不少健身房的教练没有任何资质就能上岗,还有一些培训机构表示,上个7天的培训班,就能拿到国职证书当教练。2015年11月,国家体育总局职业技能鉴定...

  • 女子健身房跑步意外猝死
    女子健身房跑步意外猝死

    5月18日19:43,朱先生来电:九堡有家健身房,一个30多岁的女人在跑步,突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道:晚上8点多,现场停着多辆警车,警察在健身房的二楼拍照取证,健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子,里面装着衣物,他们都是准备来健身的,门口被告知,健身房内有意外情况,暂时不能健身了。 据了解,昨晚7点多,健身房里一位女子在跑步机上跑步...[详情]

  • 小伙花了2万元跟着私教健身 竟然差点被截肢
    小伙花了2万元跟着私教健身 竟然差点被截肢

    杭州的童先生说他在一家健身房健身,听从教练的指导进行训练,结果住差点连命都没了,他要讨个说法! 童先生平时喜欢健身,就花了4000元在楼下的杰仕健身办了张卡,后来又 花了16000元买了私教课。童先生说,6号,他去健身房锻炼,教练说要练习腿部力量,就指导他做了 6组深蹲、3组弓步蹲和器械,训练量很大。 根据童先生提供的视频显示,练到最后,他已经累得瘫坐在地上。 童先生说,16号...[详情]

  • 小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题?
    小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题?

    4月13日下午,范先生像以往一样到健身房健身,进行力量训练,在进行肌肉训练时用力过猛,导致内脏大出血。...[详情]

  • 男子向私教隐瞒病史 健身猝死后法院判他负主责
    男子向私教隐瞒病史 健身猝死后法院判他负主责

    苏州昆山一男子在健身房内聘请私教健身,却在健身过程中猝死。原来,该男子患有冠心病,而他在办卡时却向健身房隐瞒自己患病的事实。...[详情]

健身房私教新手训练计划安全产品

健身手套
健身手套

健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。...[详情]

周边产品
健身车
健身车

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为磁控健身车、种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身...[详情]

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婴儿健身架

婴儿健身架是塑料制作的彩色支架,上面悬挂了各种婴儿玩具,可以锻炼宝宝的活动能力。...[详情]

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到了一定年龄阶段,人体机能都在走下坡路,老年人可以通过锻炼开提高身体机能,由于每个人的体质,喜爱的运动等不一样,所以老人在做锻炼前要根据...[详情]

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小朋友刚学走路的时候有家长的陪伴,但是小朋友总有一天会长大成人,家长们或者老师们必须正确地引导小朋友过马路,从中小朋友才能慢慢地独立成长。接下来佰佰安全网就来分享有关如何教儿童正确过马路的儿童出行安全小知识。儿童过马路安全隐患 1、马路上跑跳嬉戏。 孩子喜欢在马路上玩耍嬉戏,一旦车辆无法及时避让,后果将不堪设想。全球儿童安全组织发布的报告表明,中国每...[详情]

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