如何合理使用运动器材?小编总结如下; 1、跑步机，跑步机是每个健身房都会有的运动器材，使用时必须双手握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤。 2、腰背按摩器，在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱;双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。有的人盲目的求快，这时双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。切记手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手。 3、扭腰器，可以增强腰部的灵活性和柔韧性。...
1.跑步机：锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增强心肺功能。 注意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。 2.组合单杠：增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。 注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。 3.平衡滚筒：可增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。 注意：紧握横杠;待平...[详情]
体育锻炼怎么能少得了体育器材呢，那么小学生知道这些器材存在的安全隐患吗？小学体育器材如何安全使用呢，佰佰安全网来为你解答吧。 ...[详情]
随着全民健身的普及，小区里的健身器材也越来越齐全，许多老人晚饭后都喜爱来运动健身，可是许多人都不知道这些器材该怎么练。...[详情]
发现自己的银行卡遭盗刷后，北京的吕某赶紧就近取款，这成了能够证明银行卡被盗刷的关键证据，最终获赔13万元。那么发现自己银行卡遭盗刷后，哪些证据应尽快获取？法官建议，发现账户异常变动时，持卡人应做到“三个尽快”：①尽快到最近的发卡行服务网点ATM机或银行营业场所证明人卡未分离；②尽快致电发卡行客服电话，办理临时挂失；③尽快到当地派出所报案。 网络技术发展日新月异，支付宝、微信等支付方式的广泛使用让支付安全问题更加突出。假冒网站、发送伪造电子邮件甚至利用电脑病毒等手段，骗取用户的银行账户、密码等信息给广大网友造成了经济损失。由于跟钱袋子密切相关，在享受方便的网购乐趣时，保证网上支...
图为：涉事健身器材昨日，再次来到湖北省武汉市江汉区万松街机场社区，34岁的王先生仍然不敢相信，16天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走8岁女儿梦茹（化名）的生命，“多希望这是一场梦，女儿过几天就回来了。”小女孩卡在健身器材上没动静2月10日，临近狗年春节，孩子们也放了寒假，王先生和两个朋友约好，一起在王家墩机场社区朋友家聚会。相聚的三个家庭各有一个女儿，王先生的女儿梦茹8...[详情]
近日，广东广州公交集团二汽二巴二分公司551线三星车长张炽林像往常一样，驾驶车辆执行晓港湾总站至广州火车东站的营运任务。 充电宝突然爆炸监控视频显示，车辆行驶至东华南路段时，一名男性乘客将一背包置于胸前。突然，背包里冒出一股黑烟。紧接着，一片白光闪出，背包上冒有明显的火焰，呛人浓烟顿时弥漫开来。 充电宝突然爆炸事发时，当班公交车长张炽林听到乘客“起火了！起火了，快救火”的呼喊声...[详情]
30亿、“假理财”、女行长被调查……4月18日民生银行北京管理部(分行)航天桥支行火速窜上了头条...[详情]
对此，心理学专家认为，离婚者中，70后占一定比例，但80后占了很大部分，因为年轻夫妻都是独生子女，有时候比较自我，对于婚姻也有很多期...[详情]
