一、捶胸腹： 手握空拳，两手交替，先捶颈部以下，次及胸脯，再到胃腹，止于命根。捶击落点，以任脉一线为主，向两旁发散。 二、拍颈项： 两手上举，以掌交替拍打后颈项，并尽可能沿脊柱而下。 三、拍肩背： 两手掌交叉，伸过肩部，拍打肩背，手臂尽可能伸长，及于中脊;甩开膀子，往来如鞭抽状。 四、捶后腰： 两手背到身后，以小臂交替捶打后腰、两侧、尾椎等部位。 捶打次数不限，每个部位应不少于数十、上百下，多多益善;但以无疲劳感，舒适轻松为度，力量刚柔相济，轻重匀称(无疼痛感)，速度快慢适中。在捶打过程中，不时有水从口中吐出。这是由于振动，刚饮入的水，有部分随胃气自然排出;...
如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合...[详情]
“女人健身美体如何吃水果”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，什么是老年人健身新方式“手跑”的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
随着问题电缆事件的曝光，陕西奥凯电缆有限公司或许成为行业中最“火”的一个企业。3月25日上午，记者来到了奥凯电缆位于陕西省咸阳市杨凌区的生产厂区，此时的奥凯电缆公司显得安安静静。几位奥凯电缆的前员工告诉北青报记者，奥凯电缆曾经生产过“贴牌货”。厂区曾经十分繁忙昨天中午，北青报记者来到了奥凯电缆现在的厂区，该厂区位于咸阳市的杨凌区南滨二路6号，厂区南面一公里处就是渭河，北边一公里是连霍高速，从西安市中心开车到这里用不了两个小时。在北青报记者在奥凯电缆厂区门前查看情况时，一辆杨凌牌照的黑色轿车停在了记者面前，一名男子询问记者来意后表示，现在该厂区已经封闭，北青报记者询问该男子身份...
今天上午，从市安监局获悉，对全市6个区县的8家白酒酿造企业进行安全检查时，共查出隐患问题142项，部分问题因严重违反安全生产法律法规和相关标准规范，已构成重大安全隐患。目前，市安监局集中约谈二锅头、牛栏山等8家白酒企业，对北京二锅头股份有限公司、北京都星酒业有限公司等6个单位作出停产停业整顿的行政处罚，并责令牛栏山酒厂、北京红星股份有限公司进行限期整改。市安监局副局长李东洲表示...[详情]
你能看到它可能就是个奇迹。发现、留意、关注到它的可能性非常小，因为它本身就十分罕见。它是一株“蘑菇”，但在杭州，它极其罕见。淳安的户外爱好者郑峰，热衷户外运动十多年，有时他会一个人去深山老林，有时他会结伴去山谷探秘。稀奇古怪的事经历了不少，但这一次，他没想到竟然迎面碰到了它——一个色泽鲜红、长得像星星一样的菌类。这一株在杭州淳安深山里遇见的小小“蘑菇”，让他好奇心大起。认真拍下...[详情]
一个不顾公众安全、以次充好的企业，为何能获得这么多包括央企在内的大客户呢?...[详情]
2015年8月31日，在合肥发生一起男子袭击夜跑女性的事件。该起事件的犯罪分子严重侵害女性人身安全。事件具体详情，请您与佰佰安全网一...[详情]
