体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
夏天烧烤配啤酒成为人们的最爱，但由此引发的食品安全问题也越来越多。近期，有市民反映称，烧烤摊卖给顾客的啤酒是过期酒，提醒消费者平时要注意。 据报道，滨州市区一个啤酒烧烤摊，摊主称顾客在此吃饭，啤酒随便喝。然而记者拿了几瓶啤酒却发现，摊主给消费者提供的是过期的啤酒，啤酒生产日期为2014年11月，保质期为半年。对于记者的疑问，烧烤摊工作人员解释说，过期啤酒是厂家的事，他们并不知情。而据其他知情者透露，几天前去喝的时候就发现过期了，当时“他态度十分蛮横，说这个酒爱喝不喝”。本来消费者以为，过期啤酒杯发现后商家会及时整改。而事实上，另一路记者再次来到烧烤店，发现啤酒还是过期货。这次...
这个名为精工坊装饰设计公司不仅是没完工，和业主们签的合同也出现了问题。遇到这样的事，业主们首先想到的就是维权，可是维权路也不是那么一帆风顺。业主们在装修房子时，一定要选择正规的装修公司，近期因房屋装修产生的纠纷呈上升趋势。最近，滨州印象江南小区的业主们就遇到了这样的烦心事。也再次给大家提了个醒。滨州印象江南小区业主张先生告诉记者，他是3月16号找的精工坊装修有限公司。5月20日...[详情]
据山东滨州市公安局滨城分局官方微博消息，经缜密调查取证，2018年12月11日警方接群众举报介入调查的滨州市滨城区某民办幼儿园幼师殴打幼童案现已查明。该幼儿园聘任幼师闫某(女，24岁)在管理幼儿期间，对幼儿实施推打、踢打等行为，闫某的行为已经违反《中华人民共和国治安管理处罚法》，12月13日，闫某被滨州市公安局滨城分局处以行政拘留十五日并处罚款五百元的处罚。消息称，公安机关将会...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
2016年3月11日，记者从山东滨州有关部门获悉，当日一自卸式砂石船发生事故，目前造成1人失踪。事件具体详情，请与佰佰安全网一同关注...[详情]
