如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
打开亚马逊中国官方网站或者是淘宝你会看到：适合大学生的Kindle无非两款：1、入门版Kindle阅读器，商品价格：558元 2、Kindle paperwhite 3 阅读器，商品价格：958元。 一、考虑买Kindle的预算，如果你不缺钱。肯定是买买Kindle paperwhite 3。 二、如果单纯考虑Kindle的性价比，买入门版Kindle558元。 三、有...[详情]
针对飙车行为造成的社会危害，各地交管部门开展专项整治行动，严厉打击非法飙车、拼装或改装机动车违法行为。笔者认为，“飙车党”不仅突破了驾驶人职业道德底线，而且严重威胁群众生命安全，公安机关应坚决予以打击。 治理“飙车党”应从源头抓起 交管部门要通过播放视频、摆放展板、讲解案例等方式，广泛宣传飙车的社会危害，对查处的典型飙车案件进行曝光; 要将飙车案例警示教育纳入安全文明驾...[详情]
其实两者各有优缺点，只要运用得当，都能产生良好的固定效果。下面佰佰安全网就来为大家介绍一下夹板固定与石膏固定各有什么优点。...[详情]
如果发生骨折，受伤部位是不能移动的，否则因骨折受伤的骨骼不仅会引起剧痛，那么骨折可以用固定夹板固定吗？下面佰佰安全网就来为大家解答一...[详情]
为纪念北京奥运会成功举办，我国将8月8日定为全民健身日。全民健身日撞上了里约奥运掀起的夏季健身“热”。夏季健身怎么练?夏季健身应该注意哪些问题?夏季健身需看天高温高湿强紫外线强降雨台风大风......这些天气因素会影响健身，特别是影响户外健身。夏季健身怎么练?最佳运动时间：15时至18时很多人认为，夏季最适宜运动的时间是早上和晚上，其实并非如此。最适宜的运动时间是15时至18时，这段时间可避免中暑，也是加速新陈代谢的最佳时间，可以消耗掉更多的脂肪。降低健身强度 不可操之过急夏季健身出汗多，很多人觉得效果好，加大训练量，导致中暑，或拉伤。健身应该适当降低强度。有氧运动加无氧运动...
“鬼火车”速度快、机动性强，驾驶人想方设法逃避打击，整治困难大、危险系数高。为确保打击工作取得实效，交警一中队队长吴军组织警力，分成两个小分队，采取警便结合、守候与巡查结合等方式，在翡翠路、龙潭路、芙蓉路以及欧阳海大道等“鬼火”摩托车经常出没的路段，进行“扫荡式”打击。 短短几天，大队共查获非法改装摩托车47台，查处“飙车”和其他严重交通违法行为56起，有效打击了“飙...[详情]
2016年8月8日是全国第8个全民健身日。今年恰逢奥运年，全民健身日与里约奥运会“相逢”，全民健身日活动融入了奥运元素。《全民健身计划》和《奥运争光计划》的重要资金来源都是体彩公益金，自1995年以来，国家体育总局本级公益金超过150亿元用于《全民健身计划》，超过50亿元的用于《奥运争光计划》。体彩公益金为群众体育和竞技体育的发展作出重大贡献。-专题撰稿 艾禾争做全民健身冠军...[详情]
3月26日，山东省临沂市银雀山路和商城路交汇处，两名男子驾乘一辆摩托车急速行驶，一女子紧紧拽住骑车男子不放，摔倒后被摩托车拖行数十米...[详情]
习近平总书记多次强调：“党的自我革命任重而道远，决不能有停一停、歇一歇的想法。” ...[详情]
