1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，城市雾霾严重 老人如何室内健身的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
广州又到了游泳的时节，游泳市民切记要注意安全。5月25日上午市民赵女士向记者反映，自己44岁的丈夫在一家正规泳场游泳时突发意外，随后被医护人员证实死亡。悲痛的同时，家人们想知道事发原因，但昨日记者到场采访时，泳池管理人员称，室外监控全坏了。至于事件具体情况，有待警方进一步调查。 家人闻讯连夜赶来广州 事发的奥龙堡游泳俱乐部位于白云区石井镇公园路，昨日下午记者赶到现场时，死者家属正在现场祭奠，民警和俱乐部管理员也在现场。针对此事，死者妻子赵女士称，他们来自安徽，丈夫林先生常年在石井做物流生意，她在老家照顾孩子，5月23日下午5时许，家人接到广州警方电话，称林先生出事了，“当时...
危险中参与救援的身影里 还有下面这位交警。日前（2月27日），河南南阳市西峡县一两岁的男童不慎从电动车上掉下，跌落在道路中央，幸好，正在附近路口执勤的交警及时出手。当天下午5点多，在河南南阳市西峡县一十字路口附近，一家长骑着电动车向右侧车道转弯时，坐在后座上的孩子不慎掉了下来，这一幕正好被旁边执勤的交警翟坤阳看到。当时车来车往，情况紧急，翟坤阳毫不犹豫赶过去，抱起了小孩，并及时...[详情]
驾驶车辆正在高速上飞驰，突然前方跑出来一堆轮胎，你会是什么反应？这样惊险的一幕发生在8月29日上午，事故民警接到指令，赶往大广高速新乡段1915公里处置交通事故。到达现场后，民警了解得知，司机路某驾驶自己的爱车正在高速公路上行驶，前方一辆货车拉的货物（轮胎）突然掉落，轮胎像赛道内的百米运动员一样，一声枪响，在高速公路奔跑起来，路某由于避闪不及被轮胎撞了一下车辆头部左前方，急忙靠...[详情]
7日，河南南阳市西峡县一两岁的男童不慎从电动车上掉下，跌落在道路中央，幸好，正在附近路口执勤的交警及时出手。...[详情]
5月1日凌晨零点十二分，一名年轻男子大半身裸露，睡在广州火车站二站台的通道上，全身多处都有血迹。...[详情]
