体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
据报道，北京市2013年执行“限价”政策，不管是期房还是现房，都必须严格遵循价格管控的要求，预售证审批不得高于前一期以及周边项目价格。于是，很多开发商推出了“捆绑精装修”的销售方式，以此来提升总利润。保利地产正是其中一个。2013年8月，位于北京南城大兴区，被保利地产称为“首次置业第一盘”的春天里三期项目开盘。正式选房前，项目由毛坯改为精装，除购房款，业主需另交几十万元的装修款项。一年多过去，业主们陆续接到收房通知，但是，不少人反映，合同中约定的品牌变成了山寨，房屋设计缺陷重重，最严重，室内甲醛超标六倍。“限价”导致的“捆绑精装”后遗症谁来负责?从4月28号至今，刘先生因为装...
警方通报称，2015年12月17日下午15时28分许，禅城张槎保利香槟花园小区有人坠楼。民警接报后立即赶赴现场，并通知医院救护车前往救治，现场3名伤者经医生抢救无效死亡。目前，经警方现场勘查，初步排除成年女性他杀可能，其他情况仍在进一步调查中。事发现场。对三人坠楼，街坊猜测纷纭。有人称，该女子与2名小孩是母女三人，由于与丈夫吵架，然后来跳楼；也有街坊称，是该女子的老公外面包养...[详情]
前几天，杭州石桥派出所接到一名女子报警，说是频繁接到不同陌生号码打来的电话，打电话的都是男性，而他们在电话中说的话，令她十分尴尬。女子在电话中询问对方是在哪看到的号码和信息，对方告诉自己是在余杭崇贤某处男厕所的墙上。而这些男子问的问题，都差不多。 报警人：问你这个女人是不是做生意的。就是说我是做卖淫嫖娼这种生意的。女子告诉民警，电话中对方直接问她可否提供色情服务。平白无故的，为...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
认识了20年的老同学突然打电话来借钱，家住湾里的李先生虽然有些犹豫但没有一口回绝，于是“老同学”一边套近乎一边推荐理财产品，问李先生...[详情]
