通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而在慢跑之后，要进行一些投掷、臂拉、提重、哑铃等适宜的上肢运动。实验证实，“上下交替‘’可使上下肢得到均衡的锻炼。 前后交替 一般的运动项目都是”往前“，但如果同时也做一些”...
6月27日，中共中央总书记、国家主席习近平在北京会见古巴共产党中央第一书记劳尔·卡斯特罗特使、中央政治局委员、国务委员会副主席萨尔瓦多·巴尔德斯·梅萨。中共中央总书记、国家主席习近平27日在北京会见了古巴共产党中央第一书记劳尔·卡斯特罗特使、中央政治局委员、国务委员会副主席萨尔瓦多·巴尔德斯·梅萨。习近平欢迎巴尔德斯作为劳尔第一书记特使访华，向中方通报古巴共产党第七次代表大会情况。习近平对古共七大成功召开并选举产生新一届党的领导集体表示祝贺，请巴尔德斯转达对菲德尔·卡斯特罗同志和劳尔·卡斯特罗同志的问候。习近平说，我们对古巴革命胜利50多年来取得的成就感到高兴，相信在以劳尔...
古巴政府19日确认，110名乘客和机组人员在18日客机坠毁事件中死亡。这是古巴近30年来最严重空难。按照一些飞行员和航空管理当局的说法，向古巴方面出租出事客机的墨西哥企业飞行安全和维护记录有污点。近30年最惨重空难这架波音—737型客机18日从古巴首都哈瓦那何塞·马蒂国际机场起飞离地后不久坠毁。古巴运输部长阿德尔·伊斯基尔多19日在新闻发布会上说，113名乘客和机组人员中，1...[详情]
据外媒报道，哈瓦那客机坠毁事件中三名幸存者之一宣告不治，此次事件造成的遇难者人数升至111人。古巴时间18日中午12时08分，一架搭载111人的古巴航空客机在哈瓦那坠毁。古巴官方此前称死亡人数超过100人，有3人确认幸存。谁都不愿看到事故，但确实发生了，我们除了悲伤，还应当学习一些乘坐飞机的一些常识知识，以此保障我们的出行更加安全。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识...[详情]
02月24日09时10分在内蒙古巴彦淖尔市乌拉特前旗(北纬41.08度，东经108.93度)发生3.7级地震，震源深度10千米。...[详情]
每个人或多或少都会有几条废弃的牛仔裤，不过大部分人都会选择扔掉吧。其实旧牛仔裤是特别好的DIY素材，下面分享用牛仔裤DIY的物件，算...[详情]
