首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动...[详情]
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你轻微的活动一下。孕妇瑜伽和普通瑜伽有什么区别是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提...[详情]
滴滴出行总裁的道歉信一出，湖畔大学群高潮了，群里都是心疼柳青，支持柳青的言论，群消息截图被发上网后震惊了网友，原来所谓的湖畔大学这么没有三观的吗？群里到底是怎么说的呢？湖畔大学是怎样的一所学校呢？ 湖畔大学群发生什么事了由于近期顺风车的事件，滴滴总裁柳青女士与滴滴创始人程维先生，在8月28日晚上联合发布了道歉信。这个举动显然是值得肯定的。从道歉信的内容看，滴滴的最高层开始认真反思公司在一路狂奔中存在的问题。悲剧已经发生，反思漏洞，亡羊补牢，也是一种正确的姿态。遗憾的是，柳青的湖畔大学同学，又给她带来了一场次生灾害——在同学微信群里，表达“心疼柳青，请加油，会越来越好的！”“心...
湖畔同学回应针对个别媒体人歪曲炒作，对我们的同学关切理解为缺乏同情心，甚至是对滴滴犯错的鼓励，郑重回应如下：1。我们不负责教语文，你妈和你说不要随地大小便，和你妹对你说的，语句语态修辞肯定不一样。2。我们也不负责教逻辑，如果说了一句心疼柳青，就代表支持柳青去干坏事，那么心疼这个词就要从字典里抹掉。3。柳青是我们的同学，（她近来身体不好），如果我们可以像你这样的冷血，又怎能对一个...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民法院对此案作出一审判决。李小姐是某健身会馆的会员，2016年6月4日，她在会馆参加空中瑜伽课程。李小姐说，空中瑜伽是具有一定难度和危险性的项目，但被安排第一次练习的她周围既无教练的保护也无其他保护措施，导致她跌落复合地板，受伤后她立即通知工作人员，...[详情]
1月28日凌晨，俄罗斯伊尔库茨克州贝加尔湖奥利洪岛旅游区一宾馆发生火灾，火灾导致2人死亡，7人受伤...[详情]
