1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动： 老年人对水温调节能力和身体的协调性较差，准备活动能使他们僵滞的肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时避免一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢...
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，为什么说健身球是老头乐的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
近日，华人圈曝出一段残忍至极的虐杀袋鼠视频。视频显示，在野外的一处山坡，一名持刀的华裔男子对着一只已经受伤想逃跑的袋鼠进行残酷的虐杀。该男子抓着袋鼠的尾巴，然后用手上的刀不断地往袋鼠颈部连捅19刀！草坪上血迹斑斑。 视频中，一名华人中年男子手持利刃，向已经受伤躺在地上的袋鼠逼近。随着男人一步步逼近，可怜的袋鼠发出悲鸣，试图滑下山坡逃跑。袋鼠在泥地上留下了一条血迹，右腿疑似受伤。该男子的朋友拍下他抓住袋鼠的尾巴，用腿紧紧压住袋鼠，无视袋鼠的悲鸣，开始对着袋鼠的脖子一刀刀割着。在1分41秒的视频中，该男子总共割了19刀！视频还显示，该男子对奄奄一息的袋鼠说：“认了吧”。在这条长...
10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...[详情]
澳从未讨论停止搜寻马航370澳大利亚副总理沃伦·特拉斯的办公室2日表示,澳大利亚并未与马来西亚和中国方面商讨停止搜寻马航370航班的计划。特拉斯的高级媒体顾问布莱特·赫弗南在向记者发送的电子邮件中说:“我想澄清的是……没有进行有关停止搜寻的讨论。现在进行的是关于如何搜寻的讨论。我们仍对找到那架飞机持谨慎乐观态度,目前对优先区域的搜寻已经完成了40%。”“如果对优先区域的搜索全部...[详情]
家住澳大利亚悉尼的28岁俞姓中国女子已失踪超过半个月，目前警方已拘捕一名19岁董姓男子，指控其犯下谋杀罪，但俞女士的遗体至今下落不明...[详情]
28岁澳洲Campsie华人女孩于琪（Qi Yu，音译）自失踪后一直牵动大家的心，日前案件取得突破性发展，新州警方已逮捕于琪的室友，...[详情]
