佳诺健身器材组装方法是什么 (一)底梁、斜支撑架以及配重杆安装。 (二)配重片和配重调节杆安装。 注意： 1、配重片的插销凹槽应该向下。 2、再上片下面有个垫圈，插上插梢。 (三)坐垫、背垫和前踢腿管的组装。 注意： 1、背垫、坐垫里面含有螺帽，所以只需要把螺丝和垫圈拧紧就可以了。 2、踢腿管和主架连接的时候要在连接孔里面塞入粉末冶金。 (四)飞机座和左右摆臂安装。 注意： 1、安装飞机座吊架时注意带圆孔的一面朝里，作用主要是功能调节杆的弹簧好勾在那边。 2、安装泡棉和把手管时，最好使用润滑剂。 (五)钢丝绳的安装。 注意： 1、注意区分三根...
不论是杠铃的自由深蹲，还是固定器械的史密斯上的深蹲，我们在练腿的时候，应该都是要进行其中一个的。深蹲这个动作是一个多复合型的动作，它几乎可以刺激到我们全身的肌肉。 这个动作的好处非常的多，既然如此，那我们该如何把这个动作做好呢？首先，两脚自然的开立与自己的肩膀同宽或者略宽都可以。然后自己的脚尖应该朝前或者略微外展30度左右。再者，自己还需要注意的就是自己的手该怎么放了，我们...[详情]
1、在使用健身路径前，请适当的做些热身准备； 2、使用每一种器材前，请先了解其使用方法及适合人群； 3、使用健身器材时应时刻注意安全，使用前应先检查器材是否完好，如有损坏，请立即与管理人员联系； 4、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材，以防不测； 5、老年人或体弱者、12岁以下的儿童不宜单独一人使用，应有家人陪护或他人在场，以防发...[详情]
仰卧起坐板是锻炼仰卧起坐的一种健身器材，但是很多人却使用不正确。那么你知道仰卧板健身器材使用方法是什么吗?下面和佰佰安全网了解下吧。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，小区健身器械不一定适合所有老人的知识你了解多少呢？一起来看看...[详情]
沈先生是个健身爱好者，最近他们楼下新开了一家健身房，沈先生成了这家健身房的第一批会员。不过沈先生没想到，办了会员没去几次，却遭到了当头一击。沈先生表示：“我没有去做调整，前一个人做完以后我接着做的，因为这个重量很适合我，而且它没有一做就掉下来，是我做到结束最后两个动作的时候，它整个器械砸下来，砸到我的头部。”沈先生说，受伤是在10月14日发生的事情，那天他与往常一样前往健身房健身，在做一组健腹动作的时候，头上的铁块突然落下，砸到了他的后脑勺。从沈先生提供的照片上可以看到，在被铁饼砸了之后，沈先生的后脑勺出现了一道很深的伤口，送往医院足足缝了七针。 前前后后，沈先生花去了两千多...
消防官兵使用液压扩张器对健身器材的空隙进行扩张。双桥消防供图 华龙网发 小女孩慢慢地将右腿放直，试图从最大空隙处取出。双桥消防供图 华龙网发 在消防官兵的帮助下，小女孩成功取出了右腿。 健身器材，并不是谁都能玩的。记者从重庆市双桥经开区公安消防大队获悉：今（1）日，在双桥经开区双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了119。接警后，双...[详情]
突然遭遇抢劫，你会怎么做?首先不要慌乱，让自己冷静下来，尽量不要激怒劫匪，然后想办法逃脱。 杭州这个姑娘的做法，或许能够给你一些启发。夜幕下，戴着口罩的男子拿刀抵住姑娘的脖子：“把钱拿出来”。姑娘掏出包中所有的900元钱。口罩男说钱不够，让姑娘去ATM机取。面对这样的险境，这位姑娘忽然一屁股坐在地上，边哭边说：“大哥，你把我带走吧，我失恋了!”抢劫中的口罩男，完全懵掉了。这姑...[详情]
记者从重庆市双桥经开区公安消防大队获悉：（1）日，在双桥经开区双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中...[详情]
9日“寒露”来报到，将改变广西的季节进程。“秋姑娘”什么时候来呢？正常年份，10月上旬秋天的脚步才移到桂北，桂南入秋则比桂北晚（迟）...[详情]
