体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
继5日发表错误涉港言论后，休斯顿火箭队总经理莫雷7日上午发表声明，不仅没有道歉，还一再辩称自己是无意的，不代表火箭或NBA。NBA随后发表声明也只是强调莫雷不代表火箭队和NBA的立场，也没有道歉。莫雷和NBA的声明再次伤害了中国球迷的感情，大家愤怒回怼：“莫雷发的不是推特，而是和中国市场的告别帖。”“莫雷不下课，不看火箭队。”“如果NBA官方都是这个态度，可以终止合作了”。莫雷7日连发两条推特，内容大致如下：我无意让自己的推文对火箭的球迷和我在中国的朋友造成任何冒犯。我只是在一种解释的基础上，对一件复杂的事情发表了一种看法。自那条推文以来，我有很多机会来聆听和思考其它观点。我...
生活中由于保健按摩引发的人身安全伤害事故较为常见。2015年10月，一名女子在按摩时，也出现了类似的伤害事故。 10次卡消费了6次 两根肋骨断了 57岁的王女士居住在凤城六路雅荷南李鑫苑小区，10月初，她家对面开了一家养生会馆，王女士血脂较高，医生曾建议按摩调节，于是她就去对门的会馆体验了一次。之后掏500元办了一张10次卡，每隔3天去全身按摩一次。 “老板姓井，也是按摩师。...[详情]
健身馆人去楼空 转店通知白天还好好的在营业，晚上却突然开始搬家，这是怎么回事？27日22时许，净月大街455号的澳森健身馆突然开始搬家，白天还正常营业，事先也没有任何通知。这让的会员不淡定了，他们的会员卡还没到期，健身馆搬家，他们去哪健身？白天还正常营业 晚上健身馆突然搬家27日是周六，白天附近很多会员到健身馆健身，可是会员们没想到，白天还正常营业的健身馆，晚上就出事了。“大...[详情]
近日，河南周口太康县一名女子发现八只公泰迪犬和一只博美犬，竟利用母泰迪将公泰迪引诱到偏僻地段便将公狗强行带走。...[详情]
小偷莫伸手，伸手必被抓!现在的小偷确实很猖狂，作案手段层出不穷，做小偷真是太缺德了!可是对于抓小偷的民警来说往往不是一件容易的事情，...[详情]
