散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况，选择不同的方式、时间和运动量，才能使锻炼更有针对性。 体弱的老人柱根拐杖。身体虚弱的老人平衡力较差、重心不稳，行走时稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步时，最好有支撑物保持身体平衡，比如拄根拐杖。这样，散步时可以适当将手臂甩开幅度大些，步伐迈大些，散步速度也最好由慢到快，使全身器官都参与到运动中来，促进新陈代谢。拐杖以250—350克、不锈钢材质的为好，拿在手里有沉稳感又不会太重，结实又不易变形。拐杖底端要有橡胶，增加其与地面的摩擦力。拐杖的高度应因人而异，上缘最好...
奥运会是几年举办一次 4年。奥林匹克运动会，是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每四年一届，会期不超过１６日，是世界上影响力最大的体育盛会。 中国女排准备好了吗 最近2天，对中国女排来说，最多的消息，其实是出征，不过，因为东京距离我们真的很近，所以，才出征没有多久，中国女排就抵达东京了。这一点，跟此前的里约奥运会、伦敦奥运会，还是不太一样的。这样的现实...[详情]
北京冬残奥会于2022年3月4日开幕，3月13日闭幕。2022年北京冬季残奥会共设6个大项，78个小项。 北京赛区将承办所有冰上项目，延庆赛区和张家口赛区将承办所有的雪上项目。 残奥吉祥物雪容融 “雪容融”创作团队吉林艺术学院教师苏大伟介绍道，“雪容融”以红灯笼为原型，顶部“长城纹”造型象征吉祥;和平鸽和天坛构成的连续图案，寓意着和平友谊，突出了举办地的地域特色;灯笼上...[详情]
交通安全是指人们在道路上进行活动、玩耍时，要按照交通法规的规定，安全地行车、走路，避免发生人身伤亡或财物损失，下面跟着佰佰安全网小编...[详情]
校园里每年都有篮球比赛，然而，每次比赛都会出现一些小的意外，所以举办篮球赛有什么注意事项大家一定要牢记，下面就跟着佰佰安全网小编一起...[详情]
“学会了老人跌倒的搬动和处置方法，不但能在紧急情况下帮助别人，就是哪天自己不小心跌倒了，在意识清醒的情况下也能指导别人正确帮助自己，真是一举两得。”昨天，50多岁的王女士参加北京急救中心市民家庭急救课堂公益活动后，觉得特别有收获。据了解，此次急救课堂主要针对老年人的急救和护理，包括心脏骤停与心肺复苏，老年人跌倒的预防、护理和急救，糖尿病人的护理与急救，卧床病人压疮的预防、护理和急救，每个主题都设置了实操环节，指导老师让大家动手练习，并当场纠正错误，整个课程内容对于有老人的家庭来说特别实用。据悉，我国是目前世界上老年人口最多的国家，2005年底，中国60岁以上老年人口近1.44...
昨天，由农业部主办，北京市政府协办的“全国食品安全宣传周农业部主题日”活动在平谷区举办。副市长林克庆参加。据悉，本市农产品合格率稳定在97%以上。记者了解到，本市农产品质量安全工作在各级农业部门的共同努力下，强化各项措施，基本实现了“市、区、乡镇、村”四级全程监管、农产品从田间到餐桌的全程监管，取得了较好的效果。全市蔬菜、畜禽、水产品综合合格率在各省区市名列前茅，未发生重大农产...[详情]
据悉，北京春节期间将举办124场大型活动，预计接待群众264万次，为预防各类安全事故发生，北京警方向市民发布安全提示。 “各单位请注意，在朝阳公园喷泉广场北侧发现一名持菜刀男子，请各警种立即赶赴现场进行处置!”伴随着电台里传来的指令，数名警力立即到达指定位置。谈判无果后，特警迅速靠近嫌疑人击落菜刀，将嫌疑人摁倒在地后。这，“惊险”的一幕，其实是今天下午市公安局组织的一场大型...[详情]
8月27日，齐齐哈尔大学发布通知称，将洗浴实行预约、限流管理，待新生报到后，每人每月可预约3次。前述通知一经发布，引发学生吐槽，“天...[详情]
活动坚持以培养安全驾驶、文明出行驾驶员作为核心目标，进一步提高驾驶人的安全意识、驾驶技能和应急处置能力。...[详情]
