发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张。 首先，发言前含口温水。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。其次，手里攥个小东西。男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时，手里总会捏紧一个白色小手帕，一来缓解紧张的心情，二来显得自己更有精神。攥着钢笔、橡皮等小物件，同样管用。再次，目光盯紧一个地方。 发言时越东张西...
2019 年五一假期已经结束，不少游客已经收拾好心情，投入到工作和生活当中，而在这个五一假期，有多少国人选择了旅游，花了多少钱？近日，国内最大的在线旅行社携程旅游对平台上百万级跟团游、自由行等度假产品大数据进行分析，并结合全国 7000 多家携程旗下门店报名的情况，发布了《2019 年五一旅游账单》。五一假期中国人的足迹遍布全球 903 个目的地记者从携程获悉，目前有来自 614 个国内外城市的旅游者，通过预订携程跟团游、自由行、定制旅游、当地玩乐等产品，将到达 90 个国家、地区、海内外 903 个目的地城市。今年五一，在线旅游网站和手机客户端依然是我国游客查询、预订的重要...
就在中国国家主席习近平即将访美之际，中美之间的网络战再度升级，信息安全领域或迎来不小的波动。当地时间16日，美国总统奥巴马和防长卡特先后针对中国发表强硬言论。奥巴马警告，美国政府正准备采取“针对中国网络商业间谍”的措施。卡特则批评中国在南海填海造岛活动，并称中国对争议岛礁实行军事化举措与国际准则“不合拍”。据英国《金融时报》消息，当地时间16日，奥巴马在华盛顿与游说团体“商业圆...[详情]
五一即将来临，佰佰刚刚获悉，五一假期，高速免费出行。今年五一劳动节恰逢周五，因此将跟着周末连歇三天，不涉及调休。同时按国家规定，五一劳动节期间高速路小客车免费通行。今天，市政府办公厅发布《劳动节放假通知》。根据国务院办公厅通知精神，2015年劳动节放假安排为：5月1日(星期五)放假，与周末连休。根据规定，每年春节、清明节、劳动节、国庆节4个法定节假日高速公路是免费的，所以五一回...[详情]
自韩国首例MERS(中东呼吸综合征)患者出现以来，直至韩国患者进入我国境内，中东呼吸综合征在媒体的争先报道下，让我们越发熟知起来。而...[详情]
就在刚刚，2018年“3·15”晚会结束，多家企业被曝光!央视财经记者与执法人员第一时间奔赴涉事企业现场，现已有多家企业被查封。...[详情]
