衣着方面： 1、鞋子：冬季北方多有冰雪，路面较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里须垫棉垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易冻伤双脚。 2、衣服：首先贴身穿一套棉内衣，然后穿羊毛毛衣和毛裤(高龄人士和儿童可再多穿一件)，最后穿上羽绒服、羽绒裤。请注意：裤宜长不宜短，要穿长棉袜，外衣不可过于肥大，以免空气侵入。 3、手套：自备棉手套，最好再备一副单手套，方便拍照。 4、帽子：一般羽绒衣上会配有棉帽，但如果您想拍出的照片美丽多姿，您可多备几顶不同颜色和款式的帽子，或与同伴交换使用。 5、围巾：外出参观时，用围巾把口、鼻、脖子围起来，冷空气就不会刺激到呼吸器官，便不会患感冒或流鼻...
冬季自驾冰雪旅游的注意事项总结如下; 1、冬季寒冷易感冒，出门旅游要备羚羊感冒片等治疗伤风感冒的药品;北方爱吃凉菜，不习惯者易闹肚子，需备黄莲素等止渴药品;北方干燥口干，需备夏桑菊、黄老吉等清热冲剂。 2、北方冬季大多下雪积雪，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。 3、北方冬季大多在0℃以下，汽车夜间息火时，顺便要把水箱里的水放干，否则经一夜霜冻，水会结冰，或者要...[详情]
1.富含维生素的食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素 E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。 因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬 菜、水果等富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以...[详情]
滑雪服和羽绒服都有保暖的效果，不过到底滑雪服保暖还是羽绒服保暖？今天就跟随小编一起来看看。...[详情]
赖文莲的脚很“野”，世界上30多个国家和地区都留下过她的足迹。周遭很多人羡慕她的生活状态：在余姚经营大型浴场，旺季做生意，淡季“逛世界”。在她的旅行记忆里，久久回味的并不是名山大川，而是在希腊不知名的小镇上慵懒的咖啡逗留；在帕劳家庭旅馆与主人海阔天空闲聊的温暖日子；在泰姬陵的月色下听着小夜曲的浪漫之夜；在非洲草原上与狮子四目相对的奇遇瞬间……偏爱小众游的赖文莲，也曾有过遭“心机”领队坑骗住进破烂屋、直面猛兽扑食血腥厮杀等令人难忘的经历。 旅游故事 豪华别墅变陋室要问赖文莲具体去过哪些地方？“除了日韩、澳洲等常规线路，肯尼亚、印度、帕劳等小众目的地是最爱。”每游一地，赖文莲都会...
“每天起早贪黑沉迷于工作，本以为会日渐消瘦，没想到却长成了一个胖子！”这是许多办公族的感慨。近年来，长时间工作、久坐不动等原因导致的“过劳肥”日益受到人们的关注。5月11日世界防治肥胖日，如何避免“过劳肥”，保持健康工作，再次成为众多职场人关心的焦点。为了缓解“过劳肥”，保持健康和良好的工作状态，职场人往往“八仙过海各显神通”:有人用上了番茄钟，有人牺牲午休时间去泡健身房，还有...[详情]
日前，国际SOS救援中心和风险控制（International SOS and Control Risks）发布了“2018旅行风险...[详情]
连续数日的雾和霾散去，北京重现蓝天。预计今天(23日)晴天持续，明后天(周六日)有轻微到轻度霾...[详情]
