一忌急于求成。 老年人对体力负荷的适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序渐进，切忌操之过急。急功近利，欲速则不达，反而会危害身体健康。 二忌晃摆旋转。 老年人协调性差，平衡能力弱，腿力发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。因此像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳，否则易发生危险。 三忌过分激动。 在体育运动中，尤其是参加体育运动会时，老年人要正确认识健身运动的目的和意义，正确对待胜负和成绩，正确处理好健康、友谊和比赛的关系。不能因一时的胜负而过分激动，否则易引发高血压、心脏病等的发作。 四忌憋气运动。 老年人多有肺气肿，憋气用力时，会因肺泡破裂而发生气...
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...[详情]
健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...[详情]
气功的历史悠久。一开始练气功的人比较稀少，但渐渐的，气功已经成了一项全民健身运动。中老年人健身练气功好吗？下面我们一起来看一下吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于壮阳固精三步健身气功法的相关知识吧。...[详情]
“万般无奈之下，我司恳请有关政府部门在不违反相关环保法律法规的前提下，允许界龙继续为我司提供3个月的冷拔钢丝服务。” 这段话来自一封向上海市经济和信息化委员会、浦东新区政府、嘉定区政府发出的紧急求助函，落款日期为2017年9月14日，落款人为舍弗勒集团大中华区CEO张艺林，并加盖舍弗勒投资（中国）有限公司（下称“舍弗勒”）公章。求助函中提到的“界龙”，指上海界龙金属拉丝有限公司（下称“界龙拉丝”），由于存在环保问题，浦东新区川沙新镇政府曾多次通知其停止生产。9月11日，界龙拉丝自行组织停产和断水断电，并拆除相关生产设备。随后，舍弗勒便发出了上述紧急求助函。一家外企为何会为一家...
众所周知，中国经济发展初期很大程度上得益于人口红利。专家认为，中国的人口红利在2013年达到顶峰。未富先老是中国人口现状。在此背景下，中国于2016年1月1日正式实施“全面二孩”政策，做为应对老龄化的措施之一。这一政策的效果何时显现？中国目前人口现状给就业带来什么影响？ 短评：人口众多，既是中国之幸，也是中国之忧。中华民族具有顽强的生命力，在世界的东方生生不息，虽历经磨难，却愈...[详情]
毛泽东已经不能说话，为了表达自己的感情，用左手拇指与食指在女儿面前画了个“圆圈”。那么这个手势有什么含义呢？...[详情]
记者从深圳市气象台获悉，南海热带低压于7月1日晚8时在南海北部生成，未来将趋向海南东部到粤西沿海海面，强度略有加强。...[详情]
