购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 广场舞健身操呼啦圈

广场舞健身操呼啦圈

广场舞健身操呼啦圈安全知识

或致血管破裂 由于呼啦圈依靠腰力摆动,刚好所在的位置是胸腰椎的连接处,如果过度扭动,则会造成腰腹脊椎压力过大,最终可能导致血管破裂。特别是月经期更要注意,最好避开月经期转呼啦圈。 因为女性在月经的中后期,卵巢外围有可能会出现黄体囊肿,由于囊肿很脆弱,腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂,其伴随而来的内出血有可能是致命的,定要警惕。 或致腰肌劳损 转动呼啦圈靠的是腰部用力,如腰肌、腹肌等,再加上转呼啦圈本身是一项持续性的运动,长时间不断扭动一般是会造成一定的腰肌劳损,严重的或导致腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。 所以,呼啦圈的运动时间不宜太长,一般正常成年人连续锻炼以30...

  • 如何选择呼啦圈
    如何选择呼啦圈

    呼拉圈目前市场上主要分为下面三种材质,对于具体该买哪种好,大家可以根据自己的实际情况进行选择。 1、包裹海绵的塑料质呼啦圈 在塑料制品的基础上,加上了一层海绵外套,可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击,且较便宜。个人认为减肥的话需要带着厚厚的海绵的才舒服。 2、硬质金属质呼啦圈 带有磁性及按摩作用的,由空金属管弯折而成,金属管内侧呈弧形的凸凹形状,转动时还能按摩腰部。硬的好摇...[详情]

  • 怎样使用呼啦圈减肥
    怎样使用呼啦圈减肥

    呼拉圈减肥方法简单易行,效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作,代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈,然后在时间允许的情况下坚持锻炼。 呼拉圈减肥方法运动消耗能量情况:306焦耳/小时。 呼啦圈减肥方法: 1. 做三分钟的热身运动。 2. 把呼拉圈放在臀部转3到5分钟。 3.双脚以肩宽的距离站立,脚趾稍微转向左。把呼拉圈立起来放在左脚旁边,左手抓牢呼拉圈顶部。...[详情]

  • 转呼啦圈的坏处
    转呼啦圈的坏处

    转动呼啦圈主要靠腰部的力量,它充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉部位,那么转呼啦圈的坏处有哪些呢?下面小编就具体介绍一下。...[详情]

  • 专家指出老人更需呼啦圈健身效应
    专家指出老人更需呼啦圈健身效应

    对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,专家指出老人更需呼啦圈健身效应的知识你了解多少呢?一起来看看...[详情]

广场舞健身操呼啦圈安全新闻

3日晚上,丰县东关名仕花园内,一男子在锻炼跳舞的时候,突然倒地晕厥。 这名年龄约50岁左右的男子倒地后,周围的人立即停止跳舞,上前查看,并拨打了120。有一名男青年和女青年轮流为男子做心肺复苏,直到120急救车来到。令人遗憾的是, 在120急救车赶到时,该男子已无生命体征。 生活中,猝死事件时有发生,医生提醒大家一定要注意防范,有心脑血管疾病史的,不建议剧烈运动。据介绍,猝死的具体原因有很多,其中心源性猝死占80%左右。医生提醒,市民在遇到心脏不舒服的情况下,要到医院及时就医,排除心脏疾病的隐患。不建议有冠心病等心脑血管疾病、心率失常、高血压等这类病患去做剧烈运动。 医生还表...

  • 广场舞噪音扰民将罚款500
    广场舞噪音扰民将罚款500

    针对广场舞、露天演唱噪音扰民等公众比较关注的问题,近日经浙江省人大常委会审议批准的《绍兴市文明行为促进条例》对此做出明确的禁止性规定,并设定了相应的罚则。绍兴市人大常委会相关负责人表示,2015年绍兴市被授予全国文明城市荣誉称号,制定条例旨在将文明行为促进和文明社会建设工作纳入法治轨道。条例指出,公民应当遵守公共环境文明行为规范,开展广场舞、露天演唱等户外活动,应当按照规定合理...[详情]

  • 大妈抢广场舞地盘扭打 警方介入
    大妈抢广场舞地盘扭打 警方介入

    5月31日,四川雅安。正黄广场两拨跳广场舞的大妈起冲突,有人员受伤。据社区工作人员介绍起因为争抢第一排,无其他矛盾。目前警方已介入。公共场所出现偶发事件后,当事人如果能够保持克制,互相忍让、体谅一下,就会退一步海阔天空。在多起偶发纠纷升级为严重冲突的过程中,当事人“互不相让”的言行,起到了相互刺激的作用。佰佰安全网提醒您:日常生活中难免发生一些意外事件,忍一时风平浪静,退一步...[详情]

  • 南京水西门广场舞噪音扰民严重
    南京水西门广场舞噪音扰民严重

    最近,南京市公安局经常接到群众投诉,投诉中称水西门大街附近的广场上,由于许多人跳广场舞严重扰民。事件具体详情,请您与佰佰安全网一同关...[详情]

  • 广场舞大妈“挺进”景区   景区拼高音对抗
    广场舞大妈“挺进”景区 景区拼高音对抗

    广场舞大妈的身影,出现在国家5A级景区虎丘山风景名胜区,结果引发了一场景区和大妈们的“单挑”——不是干架,而是“拼高音”。...[详情]

广场舞健身操呼啦圈安全产品

呼啦圈
呼啦圈

呼啦圈又称健身圈,由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比...[详情]

周边产品
弹簧呼啦圈
弹簧呼啦圈

弹簧呼啦圈是由数根新型材料互相配合而成的综合性小型健身器,它的重量远大于传统呼啦圈,再使用时增加了...[详情]

救生圈
救生圈

救生圈是指水上救生设备的一种,通常由软木、泡沫塑料或其他比重较小的轻型材料制成,外面包上帆布、塑料...[详情]

广场舞健身操呼啦圈相关的文章

所属栏目 科普

呼啦圈是生活中比较多见到的锻炼器材,不少人也用来作为健身与减肥用,那么这呼啦圈减肥要怎么用呢?...[详情]

在孕期不同阶段,适合孕妇的运动项目也有所不同,孕妈需适时调整运动方式。为了更好的保障母婴的健康,我们要注意孕期不同阶段的运动项目和注意事项。那么,孕妇能做健身操吗?孕妇跳健身操安全吗?佰佰安全网来普及相关的孕妇保健小知识。孕妇做健身操的好处 怀孕时如果母亲一直不运动是不利于孩子的成长发育的,虽然不能做一些剧烈运动,但是有专门的孕妇的有氧健身操,对于母...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 微话题

十年前,作为学生因为阿姨上班挤不上公交车!十年后,又被广场舞大妈占用了篮球场。真的是好尴尬啊!...[详情]

近几年很多城市的各大社区都举办老年人健身操活动,而老年人要练习的健身操中有一种就是毛巾操。可究竟老年人毛巾操健身法有哪些好处呢?佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是老年人毛巾操? 由于年龄的增大,老年人的运动能力和反应能力会有不同程度的下降,而毛巾操根据老年人的行动特点,专门为其设计,可以增强肌肉力量,提高关节灵活度和柔韧性,改善身体的...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。