专家提醒说，腰椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而加重病情。比如，小区常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。但腰椎间盘突出者，最好不要尝试这类器械，尤其是腰背肌肉开始退化的老年人。因为，脆弱的脊柱根本经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。 此外，有的老年人觉得锻炼腰背肌肉，可缓解腰背僵硬、疼痛，于是纷纷选择扭腰器、伸背器等。殊不知，这些症状可能预示脊柱有疾患，或是骨质疏松的信号，此时如果扭动幅度过大，或是速度太快，反而会拉伤腰肌，甚至造成脊柱骨折。 因此，脊柱有疾患的老人不要使用小区健身器健身。相比之下，太极...
所谓器械练习就是各种各样的力量练习，跑步练的是心肺功能。对普通的锻炼者来说，这两者的练习强度都不会太大，基本都以健身锻炼为主，两者的顺序并没有特殊的要求。但对锻炼强度比较高的人来说，应该是先练器械再跑步比较好。因为在长时间的跑步锻炼后，体力会出现下降，再进行器械练习时会影响锻炼效果，也会导致受伤的几率增加。将跑步放在力量练习后的另外一个好处是，耐力训练可以加快肌肉的血液循环，...[详情]
1、扭腰器 功能：让腰部、背部肌肉放松。 中老年人在练习扭腰器时，要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180°，频率以控制在3～4秒完成一次为宜。 2、漫步机 功能：主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 禁忌：切忌摆动幅度过大。 漫步机是最受欢迎的健身器材之一，因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去...[详情]
“户外健身器材不是玩具”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
公园健身器材是为公众服务的，因此必须保证安装现场和安装过程符合国标要求，那么公园健身器材怎么安装呢?一起随小编来看看吧。...[详情]
近期沃尔玛哈尔滨店所售卖猪肉被曝检出瘦肉精，据了解，该批不合格猪肉代理商为北京森顺恒发商贸有限公司，因此被监管部门通报。而该代理商却称自己替猪肉生产厂家背了黑锅。据初步调查，该代理商持有的相关证照和检疫报告符合相关规定。本安全网提醒，一旦购买到问题猪肉，应及时进行食品维权。 7月28日，国家食品药品监督管理总局公布的5-6月抽检畜禽肉420批次样品结果显示，不合格样品11批次，其中哈尔滨市大江食品有限公司生产的猪里脊肉和北京森顺恒发商贸有限公司生产的森顺恒发前臀尖检出禁用兽药沙丁胺醇，俗称瘦肉精。而森顺恒发的该产品由沃尔玛哈尔滨一家门店出售。 今年6月30日沃尔玛哈尔滨店...
记者昨日从全国“扫黄打非”办公室获悉，浙江“0405”特大跨境网络传播淫秽物品牟利案，日前被成功侦破。据悉，这是“净网2018”专项行动开展以来，全国侦破的最大一起利用具有直播、云播功能的聚合直播平台，大范围、高密度传播淫秽物品牟利案，涉案金额估值高达2.5亿元。[案发]国内最大代理商被抓每月购买卡密花150万2018年3月，浙江嘉兴市公安局网警部门巡查中发现，有人在论坛内、微...[详情]
近日，“百度搜索深夜推广赌博网站”一事引发关注。据了解，近日来，百度在温州、宁波、河南等地的代理商陆续暂停或自查非企账户消费。多位从事非企渠道业务员亦暂停非企消费，关闭高危账户。此外，北京市公安局已着手调查。 “暂停新开户，自查” “非企账户有点问题，现在都停了，正在整顿。”昨日，百度温州地区代理商温州国技互联信息技术有限公司非企渠道负责人叶枫（化名）说。此前，有非企渠道业务员...[详情]
去年12月5日，成先生在去哪儿网订了3张去夏威夷的机票。不料，出发前一周，成先生到航空公司官网上一查，发现机票早在去年就退票了。事件...[详情]
日前，家住晋安区鼓山苑小区的王先生到家附近的超市买了两包蜜蜂牌榨菜，可是却吃出了一片铁片，这让他感到恶心。...[详情]
