爬山后睡不着，也属于失眠的一种，如果头一天不能拥有很好的睡眠质量，第二天很容易引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中。接下来佰佰安全网给大家介绍几种应对爬山后睡不着的小妙招。 1，好的环境有助于快速入睡 保持卧室清洁、安静，远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜，气温以18～20℃最佳，尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥，地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。 2，要有正确的睡眠姿势 选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右...
孕期中随着胎儿的成长，女性的感觉也越来越强烈，压力也会逐渐变大。由于胎儿的逐渐成长，给孕妇的腹腔会造成一定的压力，开始孕妇可能会不适应，出现心悸、发慌等症状，还会有压迫感。这时一定要放松心态，孕中期如果睡觉困难，可以做一些适当的锻炼，能促进睡眠质量。 怀孕的中期其实孕妇们可以尝试一些运动和锻炼，这个时期胎儿稳定了，只要保证运动不剧烈，不会伤害到肚子，则大多数运动都是可以进行...[详情]
奇怪，宝宝睡不着，怎么办？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
天气变冷的时候，小宝宝特别容易受凉，受凉之后最明显的一个症状就是鼻塞。宝宝鼻塞睡不着怎么办是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家...[详情]
“老同学，借我两万元钱应急吧。”近日，27 岁的重庆小伙赵旭接到老同学的电话，对于两万元的借款赵旭一口回绝，但老同学仍不放弃，层层递减借钱要求，最终还是借走了 1500 元。赵旭的好友们得知此事，有人说他 1500 元解决麻烦挺好，有人却说他中了套路实在太傻。 两年没联系，开口就借钱 “我老婆说我这事办得太傻，中了套路。”6 月 14 日下午，赵旭正在位于黄泥塝的设计公司工作，忽然接到一个陌生号码的来电，竟是 2 年多没有任何联系的老同学蔡先生打来的。“这么久没联系，忽然联系，多半是有麻烦。”赵旭说，自己一开始就做好了心理建设，计划回绝麻烦的要求。果然，一阵寒暄之后，蔡先生就...
吉林省延吉市ZHUZHU幼儿园有孩子因为不听话被老师从教室拖了出来。“过程中孩子被夹到手，哭到撕心裂肺不断敲门请求开门…没人理会。其中一个孩子脸被划伤了!”流传在网上的一段监控视频中，确实有老师对孩子多次进行推搡，疑似存在拖拽行为。5月30日，ZHUZHU乐园幼儿园通过微信公众号发布致歉信，向社会公开道歉，并表示对涉事老师进行开除处理并永不录用。延边州教育局工作人员称“正在调...[详情]
我国南方地区遭多轮强降雨袭击，中央气象台已多次发出不同级别的暴雨预警。进入7月，中央气象台又发布了今年汛期首个暴雨橙色预警。暴雨预警...[详情]
现在，出现在生产生活中的危化品越来越多。由于在生产、运输、储存和使用等各环节都有其特殊性，危化品爆炸事故频发，给社会公共安全 及财产...[详情]
