1、避免过度紧张。旅游时不宜把行程安排得过紧，因为过度紧张容易在夜间失眠。应该自我放松，或临睡前喝一杯稀释的醋。 2、保持睡眠环境的舒适。出游也应维持原来上床睡觉的时间，并保持平时睡觉方向。 3、晚上用温水洗澡可使劳累的肌肉和神经放松。进而达到尽早入睡的目的。 4、在自己的枕头旁边放一些水果，水果有特殊的香味，散发出来的阵阵香味会让人很舒心，也能舒缓压力，达到一种安神的作用，让你更快进入睡眠状态。 5、睡前不要喝太多提神的饮品，咖啡、烈酒、浓茶、汽水等都不要喝。这些饮品很容易导致神经兴奋，进而影响睡眠质量。晚上睡觉的时候喝以小杯温牛奶可以帮助入睡。 温馨提醒：
餐馆各项卫生制度健全，其醒目位置张贴综合管理制度。消费者可查看餐馆食品安全购进记录，查看加工食品的原材料是否安全可靠。消费后应索取消费凭证，一旦出现问题便于维权。 消费者也可走进厨房大致看一下加工区卫生情况。如果再细致一些，可查看食品加工间是否做到生熟分开，加工用具、容器有明显区分标记，清洗池是否明显标明洗鱼、洗肉、洗菜。 为了确立饭店产品和服务的标准，保证饭店产品的质量...[详情]
外出旅行时防范抢劫办法如下; 1、对同行的陌生人不要过于亲近，旅途中不要有问必答，不要自我吹嘘，以免他人起歹意。 2、不要接受同行陌生人请吃的东西，拒绝的方式要讲究，但亲近态度一定要坚决。 3、不要贪图便宜，以免被劫遇害。 4、不能相信陌生人有“特效药”能够治疗你突然发生的疾病。 温馨提示:旅途中住旅店千万记得别贪图女色。遇见主动上门的，千万别以为那是上门提供特殊服...[详情]
近年来自然灾害总是有一些在我们身边发生，那么我们就一定要多加了解这方面知识，下面我们就一起来学习一下，旅游时遇到地震怎么办。 ...[详情]
旅行对于每个人的意义是不同的，或许只是工作累了想放松一下压力，或许是想一个静静理一理头绪等等，但是旅行如果出现了一些意外情况，难免会...[详情]
2015年8月，一个中国旅游团在俄罗斯圣彼得堡入住一家酒店时，团内多人出现疑似食物中毒，部分游客行程因此受到影响，随后将涉事旅行社投诉到旅游管理部门。11月25日，受理投诉的上海市旅游局旅游质量监督所宣布调解终止，涉事游客与旅行社没有达成调解协议，游客表示将保留诉诸法律的权利。记者从一份由俄罗斯圣彼得堡巴留斯特酒店（俄文：гостиница Полюстрово）负责人签署的文件获悉，该国卫生检疫局与消费者权益保护部门还在对这起事件进行调查，最终结论还未出来。疑似酒店食物出问题，多名住客上吐下泻“今年8月随旅行社去俄罗斯旅游，结果在入住饭店食物中毒，住院治疗5天，后续行程统...
2016“中美旅游年”序幕拉开，各大在线旅游(OTA)，都摩拳擦掌，瞄准美国市场。 近日，阿里巴巴旗下在线旅游平台阿里旅行在美国洛杉矶开启“纵横美利坚”计划，与美国多家旅游集团签订合作协议，并在阿里旅行平台启动上线“美国国家馆”。“近年来出境游需求增长，2014年突破1亿人次之后，需求仍在增长，2015年预计同比增长16%以上，出境游市场正成为各家OTA企业争夺的焦点，加紧布局...[详情]
2016年1月27日消息，据韩媒报道，韩国木浦海洋警备安全署称，27日上午，一艘中国渔船在韩国全罗南道新安郡黑山面可居岛西北方向85公里的海上翻船。 报道称，船上共有10名船员，其中有4人已被中方渔船救起，其余6人还困在船内。 据悉，该渔船因发生故障被另一艘中国渔船拖至中国海域，在途中突然倾覆。韩国木浦海洋警备安全署获知消息后，向事发海域紧急派遣搜救人员开展营救工作。 事故相...[详情]
时某在2012年因为赌博输光了家里的积蓄，怕老婆发现，他就找人做了一张假的存单给老婆保管，这一保管就是6年，今年的1月份，存单到期啦...[详情]
习近平在庆祝建党95周年大会上的讲话中如此回答：“改革开放是当代中国最鲜明的特色，是我们党在新的历史时期最鲜明的旗帜。改革开放是决定...[详情]
