正确的跑步动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生;摆臂是在跑步过程当中,保持身体的平衡性和协调性,使身体更自然的摆动,更符合人体运动的韵律。摆臂时,只要记住前不露肘,后不露手,自然的随着脚步而摆动;跑步时的呼吸是深远而悠长的,一般采用鼻吸嘴呼,体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式,大家知道跑步深度呼吸技巧有哪些呢? 1.跑步前先深呼吸 跑步前,用鼻子吸入足够的空气,然后憋气5秒钟再慢慢吐出,这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。 2.跑步中呼吸要有节奏 节奏呼吸非常难掌握,但它能很好地协调运动和呼吸...
前日下午,在顺德伦教街道羊大路附近,一辆蓝色轿车失控冲入路边的围蔽鱼塘中。后车的男司机发现后,立即下车跳入塘中进行施救,将轿车内5人成功救出,之后默默地离开了现场。昨日,本报记者辗转联系上该名施救者陈春亮,他向记者还原了当时救人的始末。救人者陈春亮是广东康特斯织造装备有限公司的一名采购员。“当天下午,从大良拿货回来,开车返回伦教,遇到了这样的事情。”陈春亮说,他当时开车行驶到了南方医科大学顺德医院附近,突然看到前面的一辆蓝色轿车失控冲破了一旁围蔽的铁墙,“冲”入鱼塘中。“我觉得情况不好,就立即停车,钥匙也没拔,就直接跑过去了。”陈春亮说。陈春亮回忆,当时前车的速度很快,失控冲...
女子在他人鱼塘电鱼,被主人发现后扣走电瓶,喊来男朋友帮忙讨要时双方发生言语冲突,经民警出警调解做工作,对方愿意归还电瓶,可是,觉得失了面子的情侣却置民警的好言相劝不顾,执意要采用自己的“办法”要回电瓶,最终触犯法律,落入法网!鱼塘打鱼 小小电瓶起纷争5月16日23时许,会龙山派出所民警接到报警称:会龙山街道新安村某村民家中有纠纷,派出所民警出警至现场,看见一对年轻情侣正在与一户...[详情]
市民许女士昨日致电热线:前几天,我公公在慈溪生态农业基地旁的潮塘江里钓了一条鱼,浑身黄白色,许多人都说没见过这种鱼,有人说是观赏鱼,有人说是杂交鱼,也有人说是什么三道鳞的,想了解下到底是什么鱼?记者核实报道:许女士的公公华师傅爱好钓鱼,平时会在潮塘江附近一带钓鱼。11月20日那天傍晚,他像往常一样在河边钓鱼,上钩了一条浑身黄白色的大鱼,这让他感到惊讶。见华师傅钓了一条怪鱼,附近...[详情]
江津区珞璜镇富环家庭农场的鱼塘里,一位小伙子因为天热下了水,遗憾的是,他却再也没有爬上岸,最终酿成了悲剧。...[详情]
4月11日下午,在浏阳洞阳镇西园社区毛里组,一名20多岁的男子在池塘垂钓时,鱼钩不慎甩到附近的高压电线,触电身亡。...[详情]