生理学家证实，晨跑减肥的最佳时间段是早上的六点至七点，运动时间以半个钟为标准，过早晨跑或者晨跑过长时间不好，具体原因如下： 1、生理机能相对低下：早晨刚起时，大脑皮层尚未完全兴奋，生理机能仍处于一定的抑制状态，人体各脏器的功能相对低下。有资料显示，早3点~5点肌肉速度、力量及耐力都处于相对最差的状态。而最佳锻炼时间应在运动生理机能最佳时，此时体力、灵敏度及适应力都达到最高峰，心率血压上升最平稳，进行体育锻炼对健康最有利。而在运动机能最差时运动则易疲劳，发生运动损伤的概率也会升高。 2、体温较低：科学研究发现，体温的变化将很大程度上影响锻炼的质量和效果，即锻炼时体温越高，...
1、喝茶的话其实也是有时间讲究的，好的时间内喝茶效果会更好。一般绿茶的话就是在早上喝很好，不过要注意一定要在早餐之后至少半小时后再喝，绿茶是不能空腹喝的，对身体不好，而饭后也不适合喝，所以早餐之后至少隔个半小时一小时就行，这个时候喝还能够帮助清理肠胃，降低血压。不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点，早上不要和浓茶。 2、早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，...[详情]
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日前，河北省教育厅下发“关于2017-2018学年义务教育道德与法治、语文、历史和小学科学教学用书有关事项的通知”，在即将到来的新学期，全省一年级和七年级的道德与法治、语文教材，八年级的道德与法治教材和七年级的历史教材，将统一使用教育部组织编写的教材。新生入学教材版本有调整根据中央要求，教育部组织编写了义务教育道德与法治、语文和历史教材（以下简称统编教材），义务教育一年级、二年级品德与生活和七年级、八年级思想品德教材名称统一更改为道德与法治。2017—2018学年，也就是即将开始的新学年，全省义务教育道德与法治一年级、七年级、八年级下（法治教育专册），语文一年级、七年级，历史...
2015年7月8日，支付宝换上了新装，发布最新的9.0版本，手势密码将在30天后停止服务，新增聊天建群功能。很多人觉得手势密码是保障支付宝安全的第一步，没了手势密码，支付宝还安全吗?支付宝方面回应记者表示，支付宝已经拥有完善的大数据风控体系来判别用户行为，“即使被盗取了密码，非本人也无法使用支付宝”。 一向以橙色为基调的支付宝穿上了一身“蓝装”。新上线的版本增加了“商家”和“朋...[详情]
刚刚更新的微信版本中隐藏着一个秘密，在“添加朋友”选项后，微信删除了QQ好友的导入功能。 最新的微信6.3.13版本中，用户已经不能够直接从QQ好友列表中将好友导入微信。打开“添加朋友”一项后，原来的“QQ/手机联系人”一项，变成了“手机联系人”。这是不是意味着微信已经无法添加QQ好友了呢？并不是。点击“添加朋友”后，在出现的搜索框内直接输入QQ号仍然可以添加QQ好友。相比之...[详情]
今天上午，北京地铁八号线三期南延工程面向公众进行第二阶段的环评公示。公示显示，线路全长约3.4km，其中地下段长约0.99km，过渡...[详情]
1月19日上午10时30分左右，微信系统出现问题，微迷们无法发布微信朋友圈，同时系统提示为“照片发送失败”、“发送失败，轻触以再次发...[详情]
