大鹏展翅 1、站姿，两腿并拢，手臂向两侧平举，掌心向下，脊柱伸直，目视前方。慢慢弯曲右膝成90度角，将右腿抬起至大腿平行地面，脚背绷直，停住10-15秒，然后慢慢放下。 2、接着左腿弯曲膝盖90度向上抬起，至大腿平行地面，停住10-15秒，再慢慢放下。左右交替重复5次。 靠墙幻椅式 1、靠墙站直，两脚分开与肩同宽，脚趾稍稍向外，两手叉腰，目视前方。 2、背部贴墙，弯曲膝盖，慢慢下蹲，膝盖不超过脚指头。停住10-15秒后回复原位，重复10次。 手臂伸展 1、两腿分开略比肩宽，脚趾稍向外，两手屈肘在头顶交叠。 2、左手按住右手肘并将其下压，停住10-15秒，换手...
经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥，大家知道初级瑜伽入门基本动作有哪些吗？让佰佰安全网小编来为大家简单的介绍一下吧。...[详情]
速度滑冰是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强...[详情]
4月17日，记者从省发改委铁路建设办公室获悉，杭黄高铁峰高岭隧道2#斜井已于近日顺利贯通。自此，杭黄高铁安徽段主体控制性隧道群全部贯通，为确保2018年6月全线通车扫清了最大施工“拦路虎” 。峰高岭隧道全长9087米，为双线无砟隧道，是杭黄高铁最长的隧道之一。该隧道的进口位于黄山市歙县，出口位于宣城市绩溪县。由于进出口均位于皖南山区，地势起伏大，处于不良地质地段，强风化岩易崩解，易发生坍塌、冒顶等灾害，且便道狭窄，物资材料供应困难，给施工带来巨大挑战。“颜值颇高”的杭黄高铁全长约286公里，全线桥隧比高达86.3%，自浙江省杭州市到安徽省黄山市，设计行车时速250公里，途经杭...
重拳打击欺诈骗取医疗保障基金的行为。昨日，市医保局和长宁区政府联合举办“打击欺诈骗保，维护基金安全”集中宣传月启动活动，标志着市医保局、市卫健委、市公安局和市药监局联合开展的新一轮打击欺诈骗保专项治理工作将全面展开。记者获悉，上海市白茅岭医院骗取医保基金一案已向社会公布。记者获悉，去年9月起，国家医保局会同国家卫健委、公安部、国家药监局联合开展打击欺诈骗取医疗保障基金专项行动，...[详情]
当日14时许，内蒙古大兴安岭库都尔林业局、吉文林业局瞭望塔分别报告本生态功能区内发现烟点，内蒙古大兴安岭重点国有林管理局(下称管理局)森防指立即调集重兵组织扑救，其中吉文林业局吉西林场火场实现合围，正在清理守护。初判均为雷电火。什么是雷电火？雷电属于电热能。电热能包括各种电热器具发热，电弧、电火花、静电火花、雷击放电产生的热等。火源是指能够使可燃物和助燃物（包4102括某些爆...[详情]
八达岭野生动物世界老虎咬人事件继续发酵。...[详情]
公主岭市怀德镇因施工引发燃气爆炸事故后，公主岭市迅速成立五个事故处置小组，全力以赴救治伤者，积极开展善后工作，妥善安置2名死者家属。...[详情]
