作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。 对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防不测。 2、游泳 初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。秋季游泳在一定程度上有效地提高人体免疫能力，可...
健身用的哑铃的重量选择原则上建议买越重的越好，但是也要根据自己的手臂力量情况来选择，下面是根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组...[详情]
郭老的静坐，最早要追溯到二十年代初期。1914年初，他东渡到日本，当年6月考上东京第一高等学校。由于用脑过度，在一高预料一年毕业后，他得了严重的神经衰弱症。心悸、乏力、睡眠不宁且夜多恶梦，一夜只能睡二、三个小时，昔日过目不忘的记忆力几乎消失，往往读书读到第二行就忘了第一行，并感到头昏不堪，筋疲力尽。当时的郭沫若非常苦恼、悲观、消沉，难以自持。 到了1915年9月中旬，郭老在...[详情]
在了解森林火灾的同时，我们要了解下森林火灾相关火势，比如冲火与坐火，什么是冲火、坐火呢，冲火与坐火的区别是什么呢？...[详情]
老年人日常锻炼健身有利养生保健，而老年人健身需要选取合适项目。那么有哪些健身项目比较适合老年人呢?...[详情]
6日晚，318国道路段，228路公交车司机在行驶途中，发现一辆渣土车辆发生火情，幸亏司机侯新国的出手帮助。在司乘联手的帮忙下，火势得以控制，也为后续救援赢得了宝贵的时间。据了解，6月6日19：43分左右，一公司三分公司228路291号车驾驶员侯新国，由汉口北开往横店方向，当该车行驶到318国道的源泰铝厂路段门口，侯新国突然发现对向车道上，有一辆渣土车（鄂AMF930）的后轮胎，因为出现高温现象，从而引发起冲天大火。侯新国见此情景，立即拉好手刹，将车临时停靠路边，迅速的拿起了车内灭火器，冲向起火的渣土车事发现场。第一个灭火器用完之后，侯新国眼看着火势没有得到控制，连忙返回到公...
中国游客去哪些地方办签证最快？《报告》显示，我国游客“办签最快目的地国家排行榜”上，依次是土耳其、斯里兰卡、柬埔寨、新加坡、马来西亚、越南、泰国、菲律宾、日本、法国。 这些国家平均办理时长大部分不超过10个工作日。其中，最快的是土耳其，签证只需要1个工作日，斯里兰卡、柬埔寨需要3个工作日，新加坡、马来西亚、越南需要4—6个工作日，泰国、菲律宾、日本需要9个工作日。这些地方说走就...[详情]
科技的日新月异，带来了数码产品的快速迭代。在家庭智能领域，各大厂商更是使出浑身解数，抢占市场。随着家居安防需求旺盛，家用智能摄像头产品无疑成为时下最受关注的智能产品之一。方便快捷的操作、没有地域限制的监控，不仅给用户提供了更加丰富的生活体验，更给家庭安全带来保障，拉近了与家人的距离。对此记者展开了调查。 互联网企业发力 在人们的传统印象中，监控摄像头一直离生活很远，似乎一直是...[详情]
4月6日下午，广西柳州八江镇布代村孟田屯发生一起火灾。火灾造成两人遇难两人受伤，共20户84人受灾，20座房屋被损毁。...[详情]
精神科主任杨绍雷私自携带64名住院患者转至贵阳市第六人民医院，一同离开的还有多名医护人员。...[详情]
