然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。上来就给自己立下“减肥20斤”这样的“高远”目标，是不是过于期待成果而忽视了实际情况呢？ 所以可以先立一个小目标，1周减掉1斤，下周减掉两斤，逐步拆解逐步攻克，这样更容易坚持。 2、严格自律 很多...
一些人问：水污染成因与污水处理方法? 乡镇工业是乡镇地域主要的点源污染，由于中国乡镇工业的分散化布局，导致形成了村村点火，户户冒烟的局面，因而乡镇工业兼具点源和非点源的特点。在对中国乡镇点源污染治理过程中，不能完全照搬国外和国内城镇的发展经验。抓住加快小城镇建设的契机，利用利益机制调控乡镇工业企业向小城镇集中。以循环经济理念建立工业园区，实现减量化、再利用和资源化。在小...[详情]
跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...[详情]
老人制定健身计划要注意什么？锻炼应使机体的力量、速度、灵敏、耐力等项素质都得到全面的发展。这才是锻炼的科学性。...[详情]
不知从何时起，网络上的言论环境突然就变得更加激烈。原本只是一个普通的话题，在一些“正义之人”的推手下，评论区变成了吵架区，而这都归功...[详情]
2017年2月25日下午15时，正值周末放假，不少“熊孩子”趁家长不注意，玩得有点疯。不仅在楼顶天台翻上翻下，还爬到楼顶上行走，“像在马路上走。”这栋楼是江津区德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋6层高的步行楼，刚好被附近高层的市民江先生看到了这一幕，并拍了下来。据江先生士描述，他是在差不下午三点过，在阳台上凉衣服的时候突然看见几个小孩子在德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋楼楼顶玩耍，“几个人就趴在楼台屋顶上，看着很吓人；楼层本来只有六层，加上屋顶楼台大概有七八层高。”几个孩子年纪不大，大约七八岁，其中一个估计最小，大概在3岁左右，竟然被大的几个丢在后面，独自一人穿行屋顶。“不...
6月25日早上7点多，殿前派出所接到李女士报警，“我住在高崎这边的出租屋，夜班回家一看，屋子被翻得乱七八糟。”发现家中10200元现金、平板电脑、一部oppo旧手机被盗，李女士赶紧报警。接报后，殿前派出所民警立即赶往现场调查，一个熟悉的身影出现在众人视野中。“今年4月，我们也接报过两起入室盗窃报警，从作案地点、时间、手法上来看，应该是同一人。”民警吴挺说。于是，迅速将几起案...[详情]
出狱仅2个月，宣城市泾县男子潘某某重操旧业。泾县县城多个小区的外墙下水管、阳台防护栏，留下了他的攀爬轨迹，这个像“蜘蛛侠”一样的男子两月内疯狂作案11起，将盗来的4万余元财物与其他三名同伙分赃。 9月3日，记者从泾县警方获悉，泾县警方近日打掉了这一盗窃分赃团伙。今年6月以来，泾县泾川镇江景郦城、阳光水岸等数个小区相继发生夜间攀爬入室盗窃案件。犯罪嫌疑人利用夏天夜晚居民开窗纳凉习...[详情]
过期药流入农村，不是新鲜事了。前两年就有媒体报道，有一些专门回收药品的人活跃在城乡之间，从城市低价回收，然后到农村高价卖出，形成了回...[详情]
12月7日，岳阳市城管局行政执法支队在望岳路岳北货场门口拆除了一处违章搭建的钢铁棚，拆除面积300平方米，有力打击了城郊结合部违章搭...[详情]
