餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的中年人，若运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。做任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题就得暂停。 饭后运动危害 专家表示，运动需要大量的血液来提高氧分。如果我们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。 久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病...
一、是可以松筋活骨,活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯,对健康有利; 二、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪,增加一些恬淡的生活情调,松弛一下紧张的思维; 三、是可以关注一下本地的商业网点,悉心领略风土人情，增加不少必要的阅历; 四、是增进一些交流,能见到许多许多白天见不到的故友邻里，加强交流和沟通; 五、是呼吸一些户外的新鲜的空气,减少一些空调和电脑带来的诸...[详情]
清洗碗筷 很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减肥，还可以互相分担家务，增进感情，何乐而不为呢。 饭后站立半小时 饭后站立半小时减肥法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部减肥的的目的...[详情]
“午饭后静坐晚饭后慢走可以让老人延年益寿”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
老人吃晚饭可以到公园散散步，不仅悠然自得还能够强身健体。但是对于不同体质的老年人来说,散步时该重视的方面还真的不一样。老人晚饭后散步...[详情]
前些天，嘉兴秀洲区王店镇人民调解委员会受理了一起因劝架导致夫妻想离婚的家庭纠纷。抱怨没留晚饭家庭内部吵架今年2月底，秀洲区王店镇的老杜因为厂里有事加班，直到晚上将近7点才回家，饥肠辘辘的他却发现家人竟然没给他留晚饭，又饿又累的他当时就和老伴吵起了架。两个人越吵越凶，还摔起了锅碗瓢盆。听见动静的儿子杜伟和儿媳莉莉赶紧过来劝架，可是正在气头上的老杜竟然把儿子、儿媳也骂了进去。说到气头上，老杜直接骂起了儿子：“都是因为你这个不争气、做不了主的儿子，要不是为了你结婚花那么多钱，给那么多彩礼，你爸我一大把年纪了，还用得着起早贪黑吗？加班那么晚回来，连饭都不给你爸留，你良心被狗吃了？天天...
26岁的赵先生长期在深圳工作，近日回到了长沙，准备和家人朋友们一起欢度春节，可回来不几天，他就突然出现了脚趾红肿、刺痛的症状，且症状愈来愈严重，送医检查后，被确诊为痛风性关节炎。医生提醒，春节期间，需节制饮食，切勿大鱼大肉，也可定期检查尿酸是否偏高，防范痛风。 赵先生表示，由于自己常年在外工作，最近好不容易趁着春节放假回家，连着几日都在和家人朋友们聚餐，天天大鱼大肉，与朋友通宵...[详情]
晚上10点左右吃了包辣条，凌晨2点开始呕吐腹泻。因为怀疑辣条有问题，郫都区的陈女士将包装拿来一看，发现是过期的。陈女士找到位于安靖镇喜安街141号的红旗连锁超市，她称自己此前就是在这里买的辣条。陈女士说，起初超市态度较好，垫付1000元医药费，自己随后被诊断为急性胃肠炎，住了一个星期院，花费4000多元。“入院时说好等出院时再找店方结算医药费，没想到出院结算时超市不认账。”陈女...[详情]
饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。...[详情]
来杭州打拼的小R是个帅气小伙，几天前，却因为一根烟在“鬼门关”走了一遭。...[详情]
